現代人的耳朵，實在是承受了太多。
高鐵車廂裡幾個小時的轟鳴、地鐵上外放的土味視訊、辦公室裡噼裡啪啦的機械鍵盤敲擊聲、還有出租屋隔壁房間傳來的綜藝……
每一個都讓耳朵受罪、腦袋崩潰。
為此，很多人都不得不作出防禦動作——戴上耳機，并把音量調大。
但這樣一來，遭罪的還是耳朵——長期較高的耳機音量，對聽力的傷害很大！
辦公室一位耳機 boy 的音量截圖，好幾次都沖着 100 分貝去了。
目前全球約11億年輕人（12~35歲），都由于暴露于娛樂環境中的噪音而面臨聽力損失的風險，個人音頻裝置音量過大（如用手機聽音樂），是造成風險的重要原因。
圖檔來源：耳機 boy 的 IPhone
相信大部分人都有感覺，耳機聲音太大确實是不好。但是每一個被噪音吵吵過的人也都知道，是真控制不住那按音量增大鍵的手指……
這麼說來，那忍受噪音、和聽力受損，我們就必須要承受一個嗎？
不！感謝科技，讓我們的耳朵有了新出路，那就是「降噪耳機」！（後文有 10 款降噪耳機推薦，記得收藏！）
在噪音環境下
用降噪耳機更安全
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先說一個可喜的消息：效果好的降噪耳機，能讓我們在噪音環境中，保持耳機音量和安靜環境時差不多，不會調得過大。
火車站噪音降噪效果模拟：
視訊長度 5 秒，大小不超過 3MB
街道噪音降噪效果模拟：
視訊長度 4 秒，大小不超過 3MB
視訊來源：https://www.youtube.com/watch?v=yp-SKR5vIvQ&t=169s
是不是感覺世界都清淨了！
而不用降噪耳機，噪音環境下就很容易把音量調得過大。根據世界衛生組織建議，個人音頻裝置的音量設定不要超過最大音量的 60%，保證在聽力安全範圍内收聽。
而通常情況下，在噪音環境下想要達到舒适音量、聽得清楚，很容易就會超過這個限制。
就拿打勞工最常見的噪音場景——地鐵噪音來說，在一項關于 30 名在校大學生的聽力實驗中顯示，在模拟地鐵噪聲（75 分貝）的環境下，受試者佩戴頭戴式及入耳式耳機的舒适音量，均高于最高音量的 60%，所有人都超過了安全範圍。
有多少人坐地鐵通勤時，喜歡戴者耳機追劇、刷視訊？你覺得正好能掩蓋車廂嗡鳴聲的音量，很可能已經在引起聽力受損了。
圖檔來源：站酷海洛
但是，在同樣環境下，當實驗中的 30 人都開啟了耳機的降噪功能後，戴頭戴式耳機和入耳式耳機的舒适音量，分别下降了 7.23 分貝和 9.07 分貝，均下降到了最大音量的 60% 以下，處于安全的範圍内。
除了地鐵噪音，在模拟街道噪聲環境下也是一樣的結果。開啟主動降噪功能後，頭戴式耳機和入耳式耳機的舒适音量分别下降了 6.04 分貝和 6.68 分貝。
資料來源：參考文獻 1
有人會覺得，就下降了幾分貝，好像也不多？
但是，分貝值每上升 10，表示的是音量增加了 10 倍！能下降 6、7 分貝，已經給耳朵減輕不少負擔啦。
對于經常需要在噪音環境中戴耳機的人來說，降噪耳機帶給你的不僅是更沉浸式的聽覺體驗，更重要的是，比起非降噪耳機更能保護你的聽力。
不是堵住耳朵
是将噪音「抵消」
那降噪耳機為啥能降噪呢，該不會就是把耳朵堵得更緊吧？
的确，有些簡單粗暴的産品會這樣取巧——将耳機的頭梁設計得緊一些、在耳罩内部放上吸聲材料等，來實作耳機的實體隔音，這種叫做「被動降噪」。
「被動降噪」沒有太多技術含量，隔音效果完全是用實體結構實作的，造價一般較為低廉。而且由于封閉性較強，更容易造成耳朵不适。
而我們常說的降噪耳機，其實是指具有「主動降噪」功能的耳機。
它采用的是聲波疊加抵消原理：耳機上的麥克風孔，它會收集外部的環境噪音，收集進來後經過内部的降噪電路運算後，會發出與這些噪聲相反的反向聲波，與噪音疊加，實作互相相消。
圖檔來源：參考文獻 3
也就是說，「主動降噪」耳機名副其實，是主動出擊，創造出與噪音剛剛相反的聲波，迎頭出擊！
看到這裡有人會擔心了——啥？降噪耳機還要發出反向音波？那豈不是耳朵要承受噪音 + 反向噪音，雙倍暴擊？
别擔心，當然不是。
聲波是一種機械波，波形相同、相位相差 180 度的兩個信号互相疊加時，就會産生幹涉現象，兩波相消。
圖檔來源：Youtube
實體不好的人可以這樣了解：就像俄羅斯方塊一樣，一個凹型噪音，耳機就發出一個對成的凸型，兩者疊加起來，消除～
由于這項技術成本昂貴，以前主要是用于航空、軍工等領域。但随着電子技術的高速發展，近年來才應用到了民用耳機上。
當然，「主動降噪」也不是萬能的。通常來說，由于低頻聲波周期較長、波形相對規整，是以主動降噪對低頻噪音的屏蔽效果是最好的。
比如街道上的汽車引擎聲、地鐵火車的、飛機的機艙轟鳴等，都屬于低頻音，降噪耳機就效果拔群。在通勤路上和旅行途中，主動降噪能還你一個清淨。
而人聲通常是中高頻音，波形也不太規律，主動降噪就沒太大辦法。是以很多耳機也都會在「被動降噪」上下一點功夫，實體性地降低人聲類噪音。
值得買的
降噪耳機推薦
降噪耳機技術雖好，但市場魚龍混雜。
前段時間還有新聞「僅 2 款降噪耳機獲工信部 A 級認證，五成降噪耳機存在問題」。
降噪耳機可以「渾水摸魚」的地方很多——
有的研發時受限于資金投入，而對降噪算法的調校和降噪能力的優化投入不夠，導緻降噪性能弱；
有的廠家為了降低成本選用劣質的元器件，導緻左右耳機之間的聲壓差别較大，聽覺效果差；
還有的是甚至隻有實體的「被動降噪」效果，消費者根本不知道，戴上還覺得挺隔音……
圖檔來源：微網誌
怎麼買才不踩雷？研究所邀請了前電子工程師，為大家按照不同價位做了一份降噪耳機推薦，記得「收藏」起來！
* 續航時間來源于品牌官方測試
01
入門級 300 元的降噪初體驗
1 MORE Pistonbuds Pro
參考價格
299 元
産品類型
入耳式
防水級别
IPX5 防水
根據拾音麥克風位置的不同，主動降噪分為前饋式主動降噪、回報式主動降噪、和混合式主動降噪。
降噪效果最有優勢特色的是混合式主動降噪，而這是中高端降噪耳機的标配。但這款耳機以不到 300 元的價位，實作了混合式主動降噪，可以說是超規格的配置了。
抗風噪、智能入耳檢測、IPX5 防水等功能都有，制作工藝也不輸進階産品，機身質感很好，總體成本效益非常高。
FIIL CC Pro
379 元
不支援
和上面那款一樣，也是入門級的價格配置了混合式主動降噪。
除此之外，有 4 級抗噪等級調節，還能同時連接配接兩台裝置并一鍵快速切換。入耳檢測、通話降噪等功能也都有配備。
電池倉呼吸燈加上長方體機身設計，外觀也個性亮眼。
02
實用級 千元内的日常使用成本效益之選
SONY WF-1000XM3
699 元
曾經的入耳式降噪機型代表産品。
雖然現在其領先地位被更新的産品所取代，但降噪晶片用的依然是索尼最新一款的自研晶片。
20 級降噪等級、抗風噪模式、自定義觸控操作、32 小時超長續航等特性，在這個價位來說體驗很不錯。
不過電池倉的體積比 AirPods Pro 略大一些，如果想直接放進褲兜攜帶，可能會覺得有點鼓鼓的。
Anker Soundcore Life Q35
899 元
頭戴式
LDAC 支援 + Hi-res 雙金标認證，降噪性能與音質表現都有保障。
快速切換通透模式、智能麥克風降噪等功能在同價位産品中均屬出色。
很值得一提的是續航時間達到 40 小時。如果關閉降噪作為普通耳機，使用時間更可達到 60 小時。
真正做到了充電一次，使用一周。
03
性能級 2000 元内的高水準耳機
SONY WH-1000XM3
1539 元
耳罩式
雖然是上一代的旗艦産品，但降噪性能和音質表現在目前仍然是超高水準，不輸自家新款。
20 級降噪等級，還可以根據環境噪音自動比對降噪方案。
30 + 小時續航，支援快速充電。
考慮到其價格和性能，XM3 可以說是目前綜合推薦指數最高的頭戴式降噪耳機之一。
Bose QuietComfort 35 II
1098 元
同樣是曾經的旗艦級産品，綜合降噪性能參數現在仍穩居同類産品前十名。
機身重量僅有 240 克，佩戴非常輕便舒适。20 + 小時的續航不算很長，日常使用基本夠用。
美中不足是可選擇設定的降噪等級隻有三種，相比目前旗艦級産品來說略少。
藍牙延遲表現一般，特别是在安卓系統上，如果是對操作和回報非常敏感的手遊玩家，可能會略微影響遊戲體驗哦。
Apple AirPods Pro
1999 元
IPX4 防水
與蘋果生态裝置無縫契合，可以多裝置自由切換。
外觀造型流暢圓潤，非常輕便易攜帶，搭配充電盒可續航 24 小時。IPX4 防水防汗，夏天愛流汗星人也不怕。
雖然降噪參數上遜色于頂級頭戴式機型，但如果你有多台蘋果裝置，那 AirPods Pro 可以說是最合适的入耳式降噪耳機。
04
旗艦級 不差錢的奢華高端之選
SONY WH-1000XM4
2099 元
索尼新一代的旗艦機型，延續了上一代 XM3 頂級的降噪性能，并進一步優化了算法。
20 級消噪等級自适應調節加抗風噪功能，一流的品質。
還有很多非常人性化的設計——Speak to Chat 功能可以在檢測到使用者說話時，自動暫停音樂播放；輕觸右側耳罩即可主動放大周圍環境聲。在随時需要交流的辦公室場景，簡直太适用了。
續航約 37 小時，佩戴舒适。美中不足是與 PC 連接配接的延遲略大，不太适合用電腦玩遊戲、開音視訊會議時使用。
Apple AirPods Max
4400 元
綜合降噪性能上佳，特有的空間音頻功能可以追蹤頭部動作，模拟影劇院的聽覺體驗。
使用上與 Siri 及蘋果裝置無縫契合，而安卓使用者的體驗感就會差一些。
與人體接觸的部分使用了穹網織物和記憶海綿材質，佩戴透氣不悶熱。
20 + 小時續航，5 種配色可選，不鏽鋼架構雖然美觀堅固，但也帶來了足足 385 克的産品重量，幾乎是同類産品中最重的。
Bose 700
2499 元
11 級消噪等級，輕觸耳罩即可切換 3 種預設，可以很友善地在室内、街頭、車上等多種使用場景之間快速轉換。
4 個自适應拾音麥克風，通話音質清晰幹淨，同時也針對 Siri 進行了專門優化。
三種配色，20 + 小時續航，搭配标配的電池盒使用，總續航時間可延長至 60 小時。即使電池電量耗盡，也可以通過音頻線作為有線耳機繼續使用。
幾乎沒有明顯的短闆，性能強大又全面，特别适合商務人群和經常外出的使用者。
還有一個小技巧：在辦公室戴降噪耳機，偷偷開啟「通透模式」，可以面無表情地偷聽同僚講八卦～掌握了的記得「點贊」。
研究所還要提醒大家：過馬路、開車時，請把耳機摘下來，咱安全第一！另外，連續佩戴耳機的時間最好不要超過 1 個小時。
快「轉發」給你還在懷疑降噪耳機的朋友，幫 TA 打開新世界大門～
也别忘了給關心你耳朵的我們點個「在看」再走哇。
研究所招内容策劃