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教
育
虎年開學季
5個關鍵詞
助攻家庭教育“新玩法”
開學啦！虎年開局，5個關鍵詞助攻家庭教育“新玩法”，助力親子教育虎虎生威。
開學
關鍵詞1 健康
“身心健康，必須是C位”！身心健康是一種責任，是實作理想的基礎。哲學家斯賓塞曾說過：“良好的健康狀況和由之來的愉快的情緒，是幸福的最好資金。”新的一年裡，願您和孩子合理飲食，規律作息，勤加鍛煉，擁有健康的身體；内心充盈，情緒平和，元氣滿滿，擁有舒展的心靈。
關鍵詞2 目标
暢想新一年的未來，結合實際情況，與孩子立一個目标，做一份規劃。“從大來說，要做成哪些事，學會哪些技能，要養成哪些習慣？從小來講，要讀幾本書，去哪裡玩，學會做幾道菜”？學習方面，可制定一個具體可操作、可達成的學習目标與一份可執行的學習計劃。目标的制定切忌好高骛遠，無法落實，目标的執行，注意培養孩子的責任意識。
關鍵詞3 習慣
葉聖陶曾說“積千累萬，不如養個好習慣。”新學期，願家長們以身作則與孩子共同培養良好的習慣。
閱讀習慣。與孩子一起愛上閱讀，建構起與世界溝通和交流的一道橋梁，收獲一份享用一生的禮物。
運動習慣。認知神經科學與心理學相關研究發現，運動對人的大腦，包括情緒和專注力産生積極的作用，運動可以讓人免受抑郁等疾病的侵襲，并對培養孩子的團隊合作、意志力有不可低估的作用。
自我管理習慣。管理好自己的儀表，幹淨整潔、衣着得體，是對自己生活負責的表現；管理好自己的興趣，讓生活變得有滋有味；管理好自己的情緒，學會釋放壓力，讓内心變得強大。
HEY
加油新學期
關鍵詞4 陪伴
父母的陪伴是孩子内心最富足的寶藏，良好的陪伴不僅能夠促進親子關系，也能增加孩子的自主與自信。孩子的成長是不可逆的，陪伴是一件緊迫的事兒！祝願家長新年給孩子更多高品質的陪伴：
第一，投入時間，投入情感；
第二，關注需求，關注感受；
第三，保持真誠，有效溝通；
第四，善于傾聽，積極回應；
第五，放松情緒，快樂陪伴。
關鍵詞5 成長
父母不斷成長，才能與孩子構築并肩成長雙軌道。與孩子一起踐行成長型思維，允許孩子犯錯，幫助孩子形成“我可以改正”的積極思維方式；不給孩子貼标簽，不拿孩子與别人比較，引導孩子在意成長而不是輸赢。不斷提高自己的學習能力，時刻保持一顆不懼問題、不斷上進的成長之心。
虎年已至，新學期新氣象，願您與孩子一起生龍活虎地生活與成長！
來源：上海學校心理
審稿：賴黎明
核發：駱之強