#夏方養生指南#
大糞是生活中常見的調味品，也是餐桌上最常見的一類食物，不僅能生吃，還能為身體補充營養。大蒜中含有豐富的營養物質，适當食用能給身體健康帶來好處，除了能預防心腦血管疾病的出現，還能有效治療肝病，睡前在枕頭下放一顆大蒜，對身體很有好處。
述（最多18字
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睡前在枕頭下放顆蒜，堅持一段時間，可能會收獲5大好處
好處1：一覺到天亮
大蒜中含有硫含量化學物質，再加上大蒜素中釋放出的特殊香味，能起到甯心安神的作用。大蒜的味道根據吸氣進入鼻孔，堅持一段時間後，失眠症狀就能得到很大的改善。
好處2：殺菌消毒
大蒜中還含有硫酸鹽，這是植物界一級能力較強的一類化學物質，對于細菌病毒感染以及鍊球菌都有着非常好的根除作用，如果我們将大蒜放入枕頭下面，就能消滅枕頭中殘留的細菌，防止病菌對肌膚造成損害。
好處3：改善脫發問題
脫發現象已成為了困擾着現代人的常态，若能在睡前往枕頭底下放幾顆大蒜，就能讓這類症狀得到緩解。
根據調查研究顯示，大蒜中含有豐富的維生素E，能為身體補充營養，也能促使毛囊以及各種器官的修複和調整。
好處4：改善鼻子不通氣的情況
很多人經常會有鼻塞流鼻涕的現象，鼻子不透氣隻能用嘴呼吸，早上醒來後特别口渴，喉嚨十分沙啞。
睡前往枕頭下放一顆大蒜，就能讓身體充分稀釋大蒜中的大蒜素，用嘴呼吸時就能影響鼻子呼吸的障礙物，呼吸也會變得更順暢一些。
事實上，日常生活的小技巧可以幫助每個人節省大量的麻煩。長期堅持會有顯著的改善。
好處5：預防感冒
大蒜是一種比較溫暖的食物，其中含有辣椒素和大蒜素，這些營養物質對于治療風寒很有幫助，我們平時将大蒜放入枕頭底下，就能有效提高自身的免疫功能，增強身體對抗細菌的能力，預防感冒，降低患病風險。
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大蒜在日常生活中還有哪些妙用？
→ 緩解牙痛
牙痛雖然不是什麼大問題，但疼起來非常要命，如果你也有牙痛的困擾，可以在牙龈處塗抹一些大蒜油，或者在牙齒上放一些碾碎的大蒜，過幾分鐘後牙痛現象就能得到緩解，大蒜具有消炎殺菌的作用，能抑制口腔細菌給人體帶來的疼痛。
→ 夏天止癢
夏季被蚊子叮咬後身上會有很多包，也特别癢，有些人會噴花露水來緩解這類瘙癢症狀，但效果不太明顯，我們可以将大蒜碾碎用橫截面擦拭被蚊子叮咬的部位，這樣就能起到止癢的效果。
→ 改善腳氣病
腳氣是一種令人特别尴尬的疾病，反複發作特别難受，瘙癢難忍，會影響人們的正常生活，若想緩解腳氣困擾，我們可以将大蒜搗碎後塗抹在瘙癢部位，就能起到改善腳氣的作用。
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拓展延伸：大蒜發芽能吃嗎？
大蒜發芽後是可以吃的，而且大蒜發芽也是一種正常現象，發芽後的大蒜并沒有毒性，也不會對人體健康造成影響。
發芽後的大蒜營養價值要更高，其中不僅含有大蒜原有的營養元素，同時還含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素E，适當吃一些能起到消炎殺菌的作用，還能提高腸道的蠕動速度，幫助調節腸胃功能。
發芽後的大蒜還具有一定的刺激性，是以不要一次性過量攝入，避免對胃黏膜造成損傷，誘發胃壁痙攣、胃痛等表現。建議将發芽後的大蒜加熱後再吃，才能減少刺激性物質的存在，也不會讓營養物質流失。