立春已過，可是氣溫并沒有是以而升高，反而寒冷起來，北方有些地區還下起了大雪。就像民間常說的：“春天孩兒臉，一天變三變”。這樣的天氣令人非常不舒服，老輩人也它為“倒春寒”。
倒春寒四不
一不“酸”
這裡所說的酸并不是口味上的酸，而是酸性食物，它是依據食物經消化後留在體内的無機鹽的酸堿性決定的。春季飲食講究“省酸增甘”，本身春季屬于肝陽上亢，如果吃多了酸性食物，那麼就會引起肝火旺盛，導緻脾胃受損。
酸性的食物有很多，大部分好吃的都是酸性，比如羊肉、鹌鹑、海魚、鴨肉等等，這些食物這個季節盡量少吃，多吃一些應季食物，比如韭菜、菠菜、山藥等等，有溫補脾胃之效。
二不“靜”
春天陽氣生發，是養陽的最佳時期，此時最忌“靜”，所謂的靜并不是安靜的意思，而是需要動起來，說得再通俗一點就是要鍛煉。随着年齡的增長，我們不難發現，大家普遍很“懶”，不喜歡戶外運動，不是躺着就是坐着。
經過了一個春節的暴飲暴食，身體的脂肪也多了，此時就要開始運動了，但是春季氣溫變化無常，不能做劇烈的運動，大汗淋漓之後，有可能會引起感冒，選擇輕中度的運動，微微出汗即可。
三不“怒”
春季肝陽亢盛，是以一定要保持心情舒暢，因為心情不好，或者經常動怒，會導緻肝氣郁滞等問題，老輩也常說“大怒傷肝”。40歲的年齡後，人們的生活壓力比較大，家庭工作等等都會造成心情不順，是以一定要保持好的心态。
四不“睡”
冬天寒冷，早晨霧霾偏重，是以講究“早睡晚起”，而到了春季之後萬物複蘇，各種生物欣欣向榮，要順應季節的規律，做到“早睡早起”，這樣才能達到最好的狀态。不過很多人适應了冬季的作息時間，一時間很難改變，要逐漸循序漸進。
——早媽有話——
春季是四季的開始，代表着希望，無論從生活還是工作都需要一個嶄新的狀态，調整好心情與身體，這樣才能應對未知的将來，老話說“身體是革命的本錢”，隻要身體棒，一切都會好起來。
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