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冬奧會單闆滑雪大跳台奪冠的蘇翊鳴,享受着飛起來的速度

2月15日,17歲的蘇翊鳴在冬奧會單闆滑雪大跳台男子項目決賽中奪冠,為祖國赢得第六枚金牌。祝賀蘇翊鳴。随着冬奧會的進行,很多觀衆朋友們看着電視機裡滑雪運動員跳躍、滑降等一系列流暢優美的動作,不少人心裡也蠢蠢欲動,想去學習滑雪了。滑雪是一項刺激又浪漫的全身運動,滑雪者在享受速度的同時,也鍛煉了身體的協調、平衡和柔韌力。不過滑雪運動本身也具有較高的損傷風險。

冬奧會單闆滑雪大跳台奪冠的蘇翊鳴,享受着飛起來的速度
冬奧會單闆滑雪大跳台奪冠的蘇翊鳴,享受着飛起來的速度

滑雪運動中,踝關節、膝關節是最常見的損傷。滑雪者在滑行前,如果不做好充分的熱身活動,滑行時雪道雪質不佳,用力過猛,落地姿勢不當等都極易造成踝關節的損傷。滑雪者在跳躍或者回旋過程時,膝關節的負擔較重,容易發生損傷。另外,頭頸、上肢、肩背部、腰臀部等在滑行過程中也可能受到損傷,如腦震蕩、軟組織挫傷、骨折、内髒損傷等。

不管是初學者還是有一定經驗的滑雪者,都應該養成良好的滑雪習慣,佩戴頭盔、護腕、護肘、顔色鮮豔保暖的滑雪服,保護好自己的手腳;掌握正确的滑行技術,加強自我安全意識,不做超出自身能力的動作;滑行前做好熱身運動和适當補充一些食物和飲料。

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