喝了花豆骨頭湯，果然很好入睡，昨晚11點多睡覺，不知不覺睡着💤了，以前總是要輾轉反側，2、3個小時才能入睡！花豆富含色氨

喝了花豆骨頭湯，果然很好入睡，昨晚11點多睡覺，不知不覺睡着💤了，以前總是要輾轉反側，2、3個小時才能入睡！

花豆富含色氨酸，是人體合成褪黑素的原材料，就好像水是尿液的原材料一樣。

多吃花豆，産生褪黑素，褪黑素分泌，則人産生睡意[玫瑰][大笑]