唰！唰！唰！
你快聽，是滑雪的聲音
哦不，那是假期唰唰而過的聲音
明明還在放假
結果眼睛一閉一睜
又開啟了工作模式
節後上班
不少人沒調整好身心狀态
注意力不集中，感到倦怠
然而，開車的朋友
若是在這種情況下駕駛車輛
你知道會發生什麼嗎？
駕駛人睡眠品質差或不足，長時間駕駛車輛等原因，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。
一個不留神，就有可能釀成大禍
是以說，一旦身體出現疲勞
千萬别開車！
可要是開車時犯困怎麼辦呢？
蜀黍教你幾招克服它！
避開高危駕駛時間段
01
淩晨和下午3點至4點是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜号出現車禍，最好避免在這個時間段内駕駛。
調節自己的視覺中心
02
眼睛不要一直盯着公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。
03
可以下車讓身體動起來，如果不友善下車，可以不失時機地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益于振奮精神。
冷水洗臉
04
駕駛前，可以用冷水洗把臉，刺激一下交感神經，令頭腦清醒。
降低車内溫度
05
如果車内過于暖和、舒适，會加重睡意。可以利用車内空調來調低溫度，如果是晚上，可以開一會兒窗吹吹冷空氣。
聞香提神
06
迷疊香、薄荷、桉樹的香氣有醒神的作用，駕駛前不妨在車廂内滴上幾滴這類植物精油，有助駕駛途中保持頭腦清醒。
長假過後
仍未從假期模式調回正常模式
人除了容易産生疲勞
同時也要當心“節後開車綜合症”
分心駕駛
開車注意力不集中
分心駕駛是指駕駛時注意力指向與正常駕駛不相關的活動，進而導緻駕駛操作能力下降的一種現象。
如何避免？
需要熟悉車輛的性能和相關裝置；提前調整所有的機動車控制裝置和後視鏡、收音機頻道及備好CD；提前檢視地圖，運作GPS導航裝置，并提前規劃出行路線。
行車過程中，避免使用手機接打電話、收發短信，如果必須手機通話，最好能安全停車後使用；開車時，避免抽煙、吃東西或者喝水，不要與乘客進行複雜或者情緒激動的對話。
酒後駕駛
小心“隔夜醉”
如果您中午過量飲酒後下午雖然沒開車但夜間開車，或是晚上飲酒當晚沒開車，次日早上開車，可千萬不能就此認為萬事大吉了。因血液中仍然含有大量酒精，還是有可能構成飲酒駕駛或醉駕的，這就是我們通常所說的“隔餐醉”或“隔夜醉”。
淩晨2時
酒後開車釀事故
由于個體在年齡、體質、解酒能力等方面存在差異，對于酒後隔多久開車測不出酒駕這一問題，不同的人會有不同的答案。這就意味着，駕駛人在大量飲酒後，最好等體内酒精完全揮發後再駕車。
路怒症
開車情緒波動
開車時，司機因為輕微刮擦、并線等原因産生憤怒情緒，繼而對他人或者他車進行攻擊的行為，正是我們常說的“路怒症”。
當沖動的情緒産生時，嘗試多做幾次深呼吸來緩解。适當開窗讓新鮮空氣進入車内，可保持頭腦冷靜。聽輕松的音樂可放松緊張的神經緩解煩躁的心情。
嘗試與前車保持一定車距，緩解跟車時的緊迫感。在不影響安全的地方适當停車休息，使情緒平緩下來。車上放一張家人幸福的小照片，讓家人幫你平複情緒。
假期已過
不論是上班還是開車
大家都調整好心态
開開心心出門，平平安安回家
門，平平安安回家