前段時候，數學老師湯家鳳的起床鬧鈴又火了一把，“你怎麼睡得着的!？你這個年齡段，你這個階段，睡的着覺!？有點出息沒有？？？！！！”湯老師是當下考研界公認的四大數學名師之一，應該同十年前陳文燈老師的江湖地位。當然聽着那铿锵有力振聾發聩的聲音，你的眼前還能浮現出湯老師那張恨鐵不成鋼的充滿了憤怒和失望的臉。
但是，仔細想想，三十歲前不就是還能好好睡着的最後階段嗎？有一句老話就是這麼說的，三十以前睡不醒，三十以後睡不着。
根據《2021年運動與睡眠白皮書》資料，當下大陸超3億人存在着睡眠障礙，有些人飽受失眠困擾，想睡卻睡不着；有些人熬着夜敷着最貴的面膜；還催生了一個新的職業“哄睡師”。
按照下圖官方對好睡眠的定義，
我也是好幾項不達标，也有試過早早放下手機，但大腦仍然再運作；試過數羊，或者利用所謂“呼吸助眠法”不停深呼吸，都沒有任何用處，白天的運動即使能讓身體累，但意識完全是清醒的，真懷念當年可以一睡一上午的日子，還是說就是因為以前睡多了，是以才沒有實作湯老師說的，“你隻有在你這個年紀，用盡全力活出自己的模樣，你才能真正擁有一個好睡眠”。
哈哈！事實應該是不管你是否盡力，該睡不着的時候你還是會睡不着吧。當然，雞血還是要打，這決定了你将來在多大面積的房子多麼軟的床墊上失眠……
是以說你還是會恨鐵不成鋼，光靠恨，鐵也自然不會變成鋼，很多年前，化學老師就告訴我們：鐵和鋼的差別是在含碳量，鋼是含少量碳的鐵合金的通稱，是以生鐵要變成鋼主要是降低含碳量，在高溫下用氧化劑氧化過量的碳和其他雜質，這個過程叫煉！
于是，狠狠心，“念念起床啦，你要去上瑞思課了!”“媽媽我還沒睡好。”“那是你晚上睡的太遲了！”“媽媽，我可以不去上課嗎？”“不行！”再不起就得把湯神的叫醒鬧鈴放出來，“你怎麼睡得着的!？到底怎麼回事啊？我就感覺匪夷所思啊！”