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2022年北京冬奧會上，中國選手谷愛淩拿到了滑雪大跳台冠軍。
這一刻，顔值與才華兼備的谷愛淩成了網友們心中的女神，有人直言谷愛淩完美到不知上帝為她關上了哪扇窗：
學習好的沒她體育好，體育好的沒她顔值高，顔值高的又不是冠軍……
在探索谷愛淩成功的過程中，媽媽谷燕的教育方式令人印象深刻。
除了本身具有學霸基因，谷燕表示在女兒小時候，自己會要求她每天必須保持充足的睡眠，隻有睡眠好了才會有精力去做其它事情。
而在一次采訪中，谷愛淩也提到了自己成功的秘訣就是睡覺。
她每天都會讓自己睡夠10個小時，因為睡覺會促進身體和大腦的成長，同時睡覺也會讓自己白天所學習的東西得到鞏固。
對此，央視主持人白岩松也公開呼籲中國的家長應當向谷愛淩的媽媽學習，讓孩子每天保證充足的睡眠。
但由于教育背景不同，白岩松的話也在網上引發了許多家長的争議，有人直言在不取消中考和聯考的前提下，想讓中國孩子每天睡夠10個小時，實在是太難了！
更有網友表示自家孩子目前在讀國中，每天晚上都在11點之後睡覺，且班裡的學生大多都是在這個點才睡。
每天晚上睡夠10小時，我們的孩子能做到嗎？
我們先來聽聽網友們的答案：
“其實國小還好，雙減後孩子的作業少了很多，可以保證睡眠，但進入國中之後就完全不一樣了，尤其是初三，經常家長跟着孩子一起熬夜。“
”作為父母，我深知睡眠對于孩子成長的重要性，也非常認可谷愛淩媽媽，但在國内的教育環境下，孩子晚上睡夠10小時太難了，能睡8小時我就很開心了。”
“ 這可太難了！谷愛淩的成功綜合了經濟，基因，努力，天賦等各種因素，她的成功是無法複制的，是以就算是我們的孩子每天睡10小時，别的地方跟不上也不行。”
為什麼充足的睡眠對于國内孩子來說成了奢侈品？
1. 内卷的教育環境和考試壓力
雖然如今的雙減政策的确為很多孩子減輕了課業壓力，但中考和聯考依舊是選拔人才的唯一方式，對于很多父母來說，由孩子成績所導緻的焦慮感并沒有降低，反而有所升高。
在這種競争激烈的教育環境下，孩子們普遍具有考試壓力，是以很多人也就會為了考出好成績，而每天備戰到很晚，久而久之，睡眠不足也就成了比較普遍的狀況。
2. 父母對于孩子睡眠問題的輕視
衆所周知，睡眠不足對于孩子的健康成長非常不利，它不僅會影響孩子的身高發育，同時也會降低孩子的免疫力，影響大腦思維運轉。
而很多父母對于孩子的睡眠問題并不重視，孩子每天睡覺時間早晚，睡眠品質高低，這些在父母眼中都無關緊要，甚至一些父母還會縱容孩子熬夜。
相較于此，谷愛淩的媽媽就非常睿智，她懂得充足的睡眠會幫助女兒更高效率的學習和訓練。
3. 很多孩子都沒有形成良好的作息習慣
在孩子的睡眠問題上，除了學習壓力，沒有養成良好的作息習慣也是很多孩子睡眠不足的原因。
而孩子作息習慣的養成，與父母的引導與監督有着密切的關系，當家長發現孩子學習效率低、習慣性熬夜時，一定要及時制止并引導孩子為規律生活制定出時間計劃表。
當孩子作息習慣好，本身又比較自律，也會獲得高品質的睡眠。
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