生活中很多人經過一晚上的睡眠之後，早上起來第1件事就是排便，但是也有一些人排便不規律，糞便在體内長時間儲存會影響身體的健康。
正常情況下，每天排便1~2次，每周的排便次數三次以上都屬于正常的，很多人在排便的時候總是感覺自己沒有排幹淨。
即使蹲了很長時間，這種感覺也一直存在，但是又排不出來，這到底是怎麼回事呢？大家不要忽視了，也許是身體出現了問題。
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大便總是拉不幹淨的感覺，其實是身體在提醒你，可能這裡出了問題
輕度便秘
快節奏的生活方式讓很多人養成了不良的習慣，例如飲食變得不規律，喜歡吃辛辣刺激的食物，久而久之就會出現便秘的問題。
如果上廁所排便的時候經常感覺大便拉不幹淨，有可能就是因為便秘引起的，患上便秘之後大便都比較幹淨，排便時會非常費力，而且排出來的糞便也很少，總感覺沒有排幹淨。
想要緩解便秘，就要調整自己的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，還要多給身體補充水分，能夠促進腸道的蠕動，促進糞便的排出。
腸息肉
如果有了想排便的感覺，但是蹲廁所之後卻沒有糞便排出，可能是腸道當中長息肉了。腸息肉的存在會導緻腸道堵塞，還會引起身體出現不适，對于腸息肉一般會采用手術切除的方式來處理。
如果身體越來越消瘦，排便次數增多，而且每次排便時總感覺排不幹淨，就可能是腸息肉導緻的，要及時去醫院接受治療，還要養成良好的飲食和生活習慣。
痔瘡
很多年輕人喜歡吃辣，長期吃辣容易患上痔瘡，正常情況下，如果直腸當中積累了大約100克左右的糞便，大腦就會發送出想要上廁所的信号。
但是如果患有痔瘡的話，會不斷刺激直腸，排便的時候會有一種大便排不幹淨的感覺。長時間蹲廁所還可能導緻直腸的靜脈曲張。
痔瘡患者會有便血的情況，這個要跟結腸炎引起的便血區分開來，如果是痔瘡引起的便血，血液是鮮紅色的，而且跟糞便是分離的，但是結腸炎引起的便血是跟糞便在一起的。
肛窦發炎
可能大家對肛窦這個部位并不了解，其實這個部位是在直腸與肛門之間，形狀像漏鬥一樣，而且在我們的體内有好幾個肛窦。
肛窦可以分泌一些液體，在一定程度上能夠使排便變得更加順利，而且上面有很多的窩，主要是為了積累糞便和排洩物，如果排洩物非常多，就會發生堵塞，引發發炎。肛窦發炎之後，在排便的時候也會有一種大便排不幹淨的感覺。
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如何保養腸道，改善排便異常呢？
注意飲食方式
想要保養腸道，就要在吃飯的時候充分咀嚼，對于整個消化系統都是非常有利的，大腦和消化系統存在一定的時間差，吃飯時細嚼慢咽，能夠給腸胃一個準備的時間，有的時候我們感覺還沒飽，但是再吃一點，過一會之後又覺得非常飽了，細嚼慢咽能夠減少食物的過量攝入，避免吃太多。
多喝水
多喝水不僅可以促進排尿，還可以改善便秘，每天至少要喝1.5升水，不要等到口渴的時候才想起來喝水，這樣是不利于身體健康的。
如果排便困難的話，是因為體内的水分不足，導緻腸道糞便幹結，不容易排出。如果可以保證充足的飲水量，糞便吸收了足夠的水分，也能讓排便更加順暢。
定期檢查
定期檢查可以養護腸道，尤其是到了40歲之後，每隔幾年就要做一次腸鏡檢查，能夠了解腸道的健康狀況。
如果發現内部結構出現了異常，比如出現了腺瘤樣息肉，可以盡早治療，降低癌變的風險，是以定期體檢是非常重要的。