大家好，這裡是妮可
5月29日，Vericy超模Rome Strijd在Instagram上宣布懷孕！
看過這部劇的寶寶對她來說當然并不陌生。來自荷蘭的95歲後超模Rome Strijd自2014年以來一直在艾美獎T台上表演了五年。憑借她魔鬼般的身材和漂亮的面孔，Romee在2015年獲得了天使的翅膀，并在2018年成為Swaroski水晶套裝的穿着者。當妮可過去觀看Verme節目時，她喜歡她的炸雞！
而這次宣布她懷孕，羅密的粉絲都為她感到高興，因為寶寶真的不容易！羅梅還在Instagram上寫下了她懷孕的漫長旅程。
羅梅兩年前被診斷出患有多囊卵巢綜合征，醫生認為很難自然受孕。在此之前，羅梅已經七年沒有月經了。多年來作為超模，她不得不在不停地旅行的高壓下進行強化訓練和嚴格的飲食。這些給身體帶來了很大的壓力，不再能夠保持正常的功能。
想要懷孕的羅梅開始尋找多囊卵巢綜合征的天然療法，正常休息和進食，積極配合醫生，經過長時間的努力，終于恢複了月經，并于去年11月成功懷孕，實作了她對三口之家的願望。
羅密享受了幸福的生活，妮可也為她感到高興。但仔細觀察Rome患病的原因就會發現，除了疲勞之外，過度節食也是一個重要的觸發因素。夏天來了，大家都想在夏天展現自己的好身材，很多人選擇這樣節食，連工作室姐妹也不例外。但妮可今天想提醒大家，這樣節食，一定要小心謹慎。
什麼是節食，妮可問身邊的朋友，很多人回答我，就是吃了一個迷路了還是不吃。錯！這被稱為過度節食。
飲食字面意思是以一種顯性的方式進食，正确的飲食是用科學合理的配方，碳水、蛋白質、脂肪三大類是不可缺少的！讓營養配比合理，盡可能高，再配合運動，使每日攝入的熱量略低于消耗的卡路裡，一步一步地消耗多餘的體内脂肪，轉化為肌肉，達到降低體脂率的效果。
看看體脂率對體型的影響，這就是為什麼有些小妹妹明顯體重很大，但身體看起來還是胖的。而現在大多數女生直接一刀切，吃得很少，甚至不吃東西，讓身體隻吃，不進食。
最近工作室裡有很多小夥伴，他們每天隻吃一頓午餐（而且這個很小），以便穿上漂亮的小裙子。我建議他們不要這樣做，結果，他們說，不吃東西是有用的，每天站在秤上看着體重下降。
減肥不是假的。張天愛在節目"哎呀！好身材"吹捧節食，說他每天隻吃白雞蛋和生黃瓜，一周減掉了十五斤。
當然，但下降不是你的脂肪，而是你的水分和肌肉！
<h1 class="pgc-h-center-line">— 問題 1 —</h1>
<h1級"pgc-h-center-line">基礎代謝減少和體重嚴重增加</h1>
剛剛談到過度節食是你失去的第一件事就是你體内的水分和肌肉。我們在國中的生物課上了解到，肌肉是參與新陳代謝的器官之一，當你的肌肉減少時，代謝率自然會下降。男性比女性代謝更快，因為男性通常有更多的肌肉，肌肉組織在體内活躍。
看看一公斤肌肉和一公斤脂肪代謝之間的差異：
當你繼續節食一段時間後，身體的基本代謝水準繼續下降，那麼如果你開始正常飲食，代謝水準不會很快跟上，那麼結果就是體重迅速增加，體重增加嚴重，而且機率會比節食前更胖，不值得損失。
妮可的小妹妹前段時間嘗試了張天愛所說的節食方法，不負衆望，一周減掉7斤！但由于每天皮膚顔色蠟質弱，在工作中無法集中注意力，一旦在電梯裡幾乎暈倒，就沒有繼續粘住。結果正常再進食（而且沒有暴飲暴食）一周後又上升了12斤，讓她後悔啊！
<h1 class="pgc-h-center-line">— 問題 2 —</h1>
<h1級"pgc-h中心線">缺乏營養和免疫力低下</h1>
有些人太過自在，不能說他們什麼都不吃。然而，人們每天需要的營養都是通過進食獲得的，過度節食使身體得不到應有的營養，免疫力自然不會停留。
其實作在很多女孩如此流行追求的飲食，是被各種名人網紅"硬"人設定洗腦。
鮑某曾被曝光在南韓節目中，他減肥一周隻吃鈎針蔬菜和辣椒醬，馬思泉說他為了減肥七天都不能吃。
各種小紅書網紅在網上走出自己的"營養餐"，
這些訊息轟炸你慢慢同意女人注定要做自己。但你所看到的隻是他們希望你看到的光的完美一面，以及它背後的痛苦和苦難，你永遠不會知道。
在這些幻想下，我們隻能偶爾窺探冰山一角：
資深超模卡羅琳娜·庫爾科娃（Karolina Kurkova）應該都知道，大kk一直是健康美的代表模特之一。
然而，在2008年，KK長期節食，導緻缺乏微量元素，引發甲狀腺疾病和一系列并發症，如減肥。大多數時尚品牌都因為這種疾病引起的體重增加而停止與她合作。當年大KK遭遇身體變形，維米和大KK違約（魏秘不要做人！） ）。
<h1 class="pgc-h-center-line">— 問題 3 —</h1>
<一系列由h1級"pgc-h-center-line">内分泌紊亂引起的婦科疾病</h1>
這也是國中生物課的知識，我們的下丘腦每天分泌激素，以維持身體的正常功能。中樞神經系統非常敏感，當過度節食導緻體重突然下降時，下丘腦會減少多種神經激素的分泌，并引起垂體前葉各種調理激素（如孕酮生成激素、促卵泡成熟激素、腎上腺皮質類固醇等）分泌下降，導緻内分泌紊亂。
對于女生來說，内分泌紊亂最明顯的後果就是不來阿姨！
妮可在網上看到有些女孩子對更年期也很滿意，以為不來阿姨打掃也不用受疼痛，真的太年輕了，太簡單了！
這種評論實際上收到了300多個贊......太可怕了
經過六個多月的絕經，子宮開始萎縮，如果此時身體的危險信号繼續被忽視，最終會導緻不孕。
不僅是一開始提到羅密，想想我們娛樂的大S，為了維持身體長期少吃（而且隻有吃素），曾經放了一句"要麼瘦就是死"，結婚為了為了懷孕絕望地增加主要補充劑，多麼努力！
一些丁克女孩看到她們可能不認為自己無論如何都不會有孩子，這有什麼了不起的？
但妮可要說，不孕症隻是内分泌失調的衆多惡性後果之一，長痘斑、脫發、脾氣暴躁這些都不用說，而且還會引起多種婦科疾病，羅密氏多囊卵巢綜合征就是其中之一，除了乳房增生、卵巢早衰等嚴重的話，真的會危及生命！
<h1 class="pgc-h-center-line">— 問題 4 —</h1>
<h1級"pgc-h-center-line">厭食症、抑郁症等精神疾病</h1>
身體萎縮的厭食症患者
絕大多數厭食症患者的直接原因是過度節食，厭食症往往與抑郁症有關。讓我們來看看厭食症是如何定義的：
凱倫·卡彭特（Karen Carpenter）是厭食症的經典案例。
凱倫·卡彭特（Karen Carpenter）是1970年代的超級明星歌手，随着她事業的攀升，她變得更加強迫并追求完美。在閱讀了對她的體重進行嚴厲評價的文章後，凱倫開始節食。她的體重繼續下降，1983年，33歲的凱倫·卡彭特（Karen Carpenter）因厭食症引起的心力衰竭而倒在父母的壁櫥裡，再也沒有醒來。
厭食症絕對不能通過進食治愈，後期的發展屬于精神疾病的範疇，身體會主動拒絕進食行為，需要藥物和精神幹預等多種治療才能治愈。
電影《骨頭薄如木頭》講述了厭食症的故事
厭食症是所有精神障礙中死亡率最高的之一，除了像Karen這樣的器官并發症造成的死亡外，很大一部分厭食症患者在治療失敗後選擇自殺：
我認為這些節食者起初并沒有預料到他們最終會走上這樣的道路。
今天，談到這麼多過度飲食的危險，我希望能給那些節食的女孩一個警鐘，工作室的小夥伴說，當他們看到這麼多可怕的後果時，他們永遠不會過度飲食。如果你有一個節食的朋友，你可以給她寄這篇文章，并建議她珍惜她的身體。
妮可不反對減肥，減肥沒有錯，希望自己的身體好一點是每個女孩的正常想法。但請正視，減肥沒有捷徑可走，絕不是靠不吃東西就能達到的目的。
從過度節食中收獲的"好身體"隻是一個泡沫，不僅不容易保持反複無常，而且以犧牲自己的健康為代價。我希望你明白，愛自己遠比變瘦更重要。