上班族最好可以午休一下，可緩解上午的用腦疲勞，但大多數上班族中午沒有休息場所，是以不得不趴在桌子上打盹，此不良睡姿對身體

上班族最好可以午休一下，可緩解上午的用腦疲勞，但大多數上班族中午沒有休息場所，是以不得不趴在桌子上打盹，此不良睡姿對身體健造成很多威脅，甚至引發多種疾病，容易造成頸椎受傷、大腦缺氧、血液不流通、眼球受壓迫。建議午休時找一個有靠背的椅子，準備一個充氣頸枕，靠在椅背上休息一下。