消除空虛焦慮最快的方法是趕快上手做點事比如，擦桌子、整理茶幾、給花澆水、倒垃圾、下樓跑步、處理郵件等。總之，要馬上做點什

消除空虛焦慮最快的方法是

趕快上手做點事

比如，擦桌子、整理茶幾、給花澆水、倒垃圾、下樓跑步、處理郵件等。

總之，要馬上做點什麼，不能幹等。

不要挑難的事，事越小，越容易做越好，

這樣友善開始，隻要一開始做，動起來

心裡的空虛焦慮，就會慢慢緩解。

如果做成了，做好了，就會收獲一點微弱的成就感和自信。

别小看這星星之火，無數個星星之火聚到一起，遲早會有燎原之勢。

加油吧，能拯救自己的，隻有自己。

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