消除空虛焦慮最快的方法是
趕快上手做點事
比如,擦桌子、整理茶幾、給花澆水、倒垃圾、下樓跑步、處理郵件等。
總之,要馬上做點什麼,不能幹等。
不要挑難的事,事越小,越容易做越好,
這樣友善開始,隻要一開始做,動起來
心裡的空虛焦慮,就會慢慢緩解。
如果做成了,做好了,就會收獲一點微弱的成就感和自信。
别小看這星星之火,無數個星星之火聚到一起,遲早會有燎原之勢。
加油吧,能拯救自己的,隻有自己。
#微頭條日簽# #情感情感# #生活日記#
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比如,擦桌子、整理茶幾、給花澆水、倒垃圾、下樓跑步、處理郵件等。
總之,要馬上做點什麼,不能幹等。
不要挑難的事,事越小,越容易做越好,
這樣友善開始,隻要一開始做,動起來
心裡的空虛焦慮,就會慢慢緩解。
如果做成了,做好了,就會收獲一點微弱的成就感和自信。
别小看這星星之火,無數個星星之火聚到一起,遲早會有燎原之勢。
加油吧,能拯救自己的,隻有自己。
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