第一次約會的重要性不用多說，大家都知道。心理學上也有首因效應：交往雙方形成的第一次印象對今後交往關系有着重要的影響。
雖然這些第一印象并非總是正确的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定着以後雙方交往的程序。
如果你能在初次約會時給對方留下良好的印象，那麼他就願意和你接近，彼此也能較快地取得互相了解，并會影響對方對你以後一系列行為和表現的解釋。
舉個反面例子，紅娘老師之前有個會員，她跟心儀的男生第一次約會，約完會後不明是以的被男生發了好人卡。老師讓女生仔細回憶了一下約會的詳細情況，然後發現了三點錯誤：
●1、穿着用力過猛：低胸連衣裙加恨天高，女生想着第一次約會，一定要隆重對待，把自己的晚禮服找出來了，手鍊項鍊耳環全副武裝，簡直是行走的閃光燈；
●2、說話語無倫次：由于太過緊張激動，第一次約會女生說話有點語無倫次，沒有展現出自己聊天中的俏皮可愛；
●3、沒有注意餐桌禮儀：女生吃飯一直比較挑剔，在這次約會中呢，也沒有特别注意，在吃菜的時候一直挑來挑去；
其實這些都會給男生留下了深刻的負面印象，也怪不得男生給他發放好人卡。
那在第一次約會的過程中，我們應該如何做，才能給自己加分呢？
1
選擇适合的服裝
很多女生認為約會就一定要盛裝出行，大濃妝，恨天高、或者非常正式的衣服方能顯示自己對約會的重視，但這種想法本身就是錯誤的。
首先約會本身就是一個放松身心的項目，男生也想在這個過程中獲得舒适感、愉悅感。
如果他對面坐的是一個全身緊繃、盛裝出行的女生，他也會有一定的壓力感，并不利于他對你的印象加分哦。
我們可以根據約會的場合來選擇服裝。
比如正常的吃飯約會，可以選擇淺色的連衣裙或者套裝，搭配閃亮的耳飾，既溫柔有女人味。如果餐廳燈光昏暗，談笑間耳環搖曳，更顯氣質出衆，光彩照人。
如果是去戶外運動，就選擇休閑舒适的運動裝，可以選擇寬松的運動褲和緊身的T恤來勾勒出自己的曲線，高馬尾青春活力，如果怕曬可以戴個棒球帽，這樣休閑又舒适的感覺會讓男生放松下來，忍不住想要親近你。
不同的約會地點要選擇适合的服裝，不能對方約你去爬山，你踩着高跟鞋去，對方約你去酒吧，你穿着運動衣去，那就如同文不對題一樣尴尬了。
另外，也要切忌用力過猛，揚長避短的展示自己的優點，營造舒适的氛圍最重要。
02
注重自己的“言值”
你的外在形象組成你的顔值，雖說顔值即正義，但你的語言也會組成你的“言值”是語言的言哦，要不然同樣是講話，有的人講話，周圍的人呼呼大睡，有的人講話聲情并茂，引人入勝。
美國有傳播學家針對溝通提出一個公式：
溝通時資訊的全部表達= 7%語調+38%聲音+55%肢體語言。
語調就是你的語顔，聲音問題就是聲音中的抑揚頓挫。
肢體語言問題，就是聊天時用肢體語言，以及面部表情的表達，會讓你的聊天過程變得生動得多。
小編建議大家經常對着鏡子練習，看着鏡子中的自己去說話，觀察自己說話的表情是否生動，多加練習。
也可以把自己的聲音錄下來，仔細聽聽聲音的優缺點，學習一些發聲技巧，讓自己的聲音更動聽一些。
在第一次約會的過程中，語調宜平緩溫柔，語速呢，過快會顯得心浮氣躁，過慢會讓人失去聊天的興緻，可以不急不徐，會更讓人願意敞開心扉，打開話題。
同時，在聊天的過程中呢，可以多加一些語氣詞、感歎詞，偶爾做一些誇張的表情，會讓你的整個語言體系更豐富生動。
03
餐桌禮儀不能忘
赴約前答應對方的邀請後如果臨時有事要遲到或者取消約會，必須事先通知對方。
很多女生覺得遲到一點比較好，不會過多的暴露自己的需求感，但是對于第一次約會，赴約時稍微遲到是可以接受的，但若是超過15分鐘的話便會給對方一種不重視約會的壞印象。
赴約時不要帶太多的随身物品，先shopping帶着大包小包然後再約會顯示不是恰當的安排。
點菜的時候應選擇想吃的食物，如果看遍菜單也沒有頭緒的話，可以請服務員為你推薦招牌菜，不要回答“随便，什麼都可以，是，嗯”附和敷衍的話，如果想要表達對男生的尊重，可以告訴他你想點的菜，這樣既強調了他做東的角色，又暗示了你對對方的信任。
用餐的時候，原則是要保持冷靜，不做大動作，不出聲響或阻礙别人用餐。
用餐前可以先用紙巾輕拭嘴唇，這樣可以減淡口紅留在被子上的痕迹，喝水、喝酒盡量固定一個位置喝，以免整個杯口都布上唇印。
另外服務員遞給你的飯菜，或者及時給你添的水酒，微笑的說“謝謝”，可以給人留下有禮貌有教養的印象。
吃東西不亂挑揀，食物也不能灑在桌面上等等細節都要注意哦。
總之保持心情放松，言行舉止要大方自然，這樣才能給對方留下一個舒适美好的印象。
像是一個嘉賓，上大學遇到一個男生追她，第一次約會的時候，因為男生吃飯吧唧嘴就被一票否決了。女生如此，男生更是如此，好的餐桌禮儀給人帶來的好處可不止是戀愛中哦。
另外呢，第一次約會要切忌交淺言深，懂得适可而止，适當的留白，更能牽動他的心哦。
當我們和男生約會的時候，強調的是一個美好的情緒體驗。每在一起2個小時，男生至少會有3次心動的感覺，是以女孩子們需要在對方興趣濃烈的時候，推進關系。
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