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今天是春節假期後的第一個工作日，上班時的你是不是也有這樣的症狀：
- 早上不想起床，上班就像奔赴刑場；
- 工作時心不在焉，心煩氣躁、焦慮不安，希望早點下班；
- 明明沒有做什麼，但回家後依舊感到筋疲力竭；
- 腦海中總有個聲音叫嚣着“辭職”......
大部分職場人在長時間從事一份工作後，便會進入職場倦怠期，難以做出成就，随而開始抵觸、抗拒上班，最終選擇辭職來逃避“及時性壓力”。
事實上，90%的問題并不能靠辭職來解決。
想要真正解決問題，就要直擊核心，找到讓自己真正倦怠的理由。
産生倦怠情緒的3個要素
01 工作環境
職場是個小社會，在這裡會遇到形形色色的人。有人和利益的地方，難免會有沖突。
同僚的勾心鬥角，惡意競争，上司無休止的布置工作任務，卻對升職加薪絕口不提，客戶的刻意刁難都可能成為壓死駱駝的最後一根稻草。
面對越來越“卷”的工作環境和接踵而來的麻煩，難免會選擇辭職來逃避，讓自己進入“真空”的狀态。
02 自我定位
當一個人對自己的價值賦予與實際不符時，常常會因為期望的落空而産生焦慮，長期負面的情緒會使人處于一種高度緊張，精神緊繃的狀态，讓人感覺壓抑，疲累。
因為對自己能力的定位不清，導緻職責邊界感模糊，難以達成預想的效果，這些因素便會導緻自己的工作能力急劇下降，幹得不少，卻總難出效果，惡性循環，缺乏成就感。
03 崗位要求
根據相關研究表明：重複性且常與人打交道的工作，更容易讓人産生職業倦怠。
重複、機械性的工作循環往複，日漸枯燥，與人打交道的工作需要花費更多的時間和精力處理人際關系，對于職場人而言，這都是一種消耗。
而且此類工作大多是一種持續性的工作，很多時候甚至是超負荷的工作，當它一旦超過你能力所能承受的範圍，便會趨近于爆發的臨界值，最終走上辭職。
逃避不能解決問題，聰明人懂得順勢而為
昆德拉說過：“永遠不要認為我們可以逃避，我們的每一步都決定着最後的結局，我們的腳正在走向我們自己標明的終點。”
逃避無法解決問題，隻會讓問題擴大。遇到困難，迎難而上才能加速成長，走向上坡路。
工作不爽就想要辭職，這是魯莽沖動之舉，聰明的人都這樣做。
1、綜合能力不斷提升
能力是不會騙人的，也是别人無法偷走的。你所擁有的技能，掌握的知識，都會在潛移默化中影響你。
在工作上出現心态失衡，其實都是因為能力不足導緻的。
遇到問題時，先靜下心來反思，是不是自己能力不夠，清晰的剖析，然後有計劃的提升自己的專業能力，讓自己在職場中擁有核心競争力。
這個時候，你不僅擁有了話語權，還掌握了自信的密碼。
2、控制情緒自我調整
保持身心健康學會控制情緒也是每個職場人必修的一門課程。時刻保持積極樂觀的心态，可以幫助我們進行自我調整，合理的情緒管控有助于我們的目标更快地達成。
困難在所難免，學着接受消化，比抱怨、逃避要好得多。保持一顆平常心，用發展的眼光看待問題，可以讓我們的思路更加開闊，格局越來越大，路越走越遠。
3、人際關系面面俱到
“中庸者，不偏不倚，無過不及，而平常之理，乃天命所當然。”
中庸圓滑在職場中并不是貶義詞，而是一種處世之道。說讓人舒心的話對我們而言并不會有任何損失，卻可以在很大程度上避免沖突。
遇事多溝通，與同僚和上司建立有效的溝通機制，可以在一定程度上幫助我們解決人際關系上的難點，擴大人脈圈，更高效的投身于工作中。
職場中，決定你是否走的長遠的是能力，是否走的穩的是心态，不要為了逃避困難而選擇辭職，這樣隻會讓自己越來越貶值，隻有積極面對，才能勇往直前。
你選擇辭職的原因是什麼？你認為幾年内跳槽是最為合理的呢？歡迎在評論區留言讨論。
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責任編輯|葡萄
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