全紅婵上一次公開露面還是在參加阿聯酋表演賽的時候，比賽結束之後全紅婵就随着大部隊傳回廣州，她也迎來了難得的假期（隔離期），在經曆了短暫的休假之後全紅婵就再次歸隊，集合訓練備戰接下來的比賽。在訓練之餘全紅婵沒有忘記為冬奧會中國健兒加油，她在個人社交賬号中曬出了自己的訓練視訊，為取得出色成績的中國健兒加油。
這位年輕的小姑娘憑借着自己在東京奧運會的出色表現取得出色的成績，要知道她是在在2020年全國跳水冠軍賽暨東京奧運會、世界杯預選賽，女子單人十米台決賽中，以437.75分的總成績獲得冠軍，并因該站的突出表現進而入選國家隊，而這個時候距離奧運會隻有不到10個月的時間。在這種情況下年僅14歲的全紅婵整天泡在訓練館，努力訓練，最終是閃耀東京奧運會跳台，在比賽中多次上演神奇的“水花消失術。正是憑借着東京奧運會的出色表現全紅婵迅速成為大家的寵兒，外界對她也是格外關注。
在這種情況下她的教練和家人對她有着很好地保護，避免讓她過多地接觸外界的其他事物，畢竟她正處于關鍵的時期——生長發育關，這對于跳水運動員至關重要。全紅婵自己也很清楚因為她整體都是在訓練中度過。
遠離大衆視線的紅姐這次曬出自己的視訊，視訊中她站在熟悉的跳台上，身穿訓練服做出熟悉的動作，起跳前的準備動作，讓跳起抱膝翻騰，身體迅速舒展開來，在空中直直打開，猶如數字“1”一樣，然後入水，最後神奇的水花消失術再現江湖。全紅婵用自己的跳水展示出花式動作，祝賀中國健兒在冬奧會中摘得首金。諸多喜歡她的網友看到久未亮相的全紅婵，十分開心紛紛在視訊的下方留言，表達自己對她的支援和喜愛。
從視訊中我們可以從視訊中發現全紅婵有着不小的變化。視訊中的她依舊是留着短發，并且可以看到她的頭發是濕的，顯然她是一直在訓練館訓練；從視訊中還可以發現紅姐的身高似乎比之前又長高了一些，四肢變得更加修長。身體的比例變得更加完美。看着賞心悅目的動作不禁讓大家更加期待她在接下來的比賽中的表現。
全紅婵小小年紀可以取得這樣的成績确實是十分了不起，大家對她也是十分喜歡和支援，希望她可以在後面取得更多更好的成績。此前有消息報道，為了備戰接下來的比賽，在全紅婵的教練上面也做了人員調整，由奧運會五金王陳若琳擔任她的教練，指導她的訓練。中國跳水隊能夠出現全紅婵、陳芋汐這樣出色的年輕運動員，離不開我們國家對于跳水人才的發掘和培養。
依舊處于發育關的全紅婵接下來依舊需要嚴格要求自己，這對于她來說是一道坎，她需要嚴格要求自己，保持自己的體重和體型，去争取追随自己前輩郭晶晶、吳明霞的腳步，去争取創造更多的好成績。她的職業生涯還很長，期待她在以後的表現。