便後擦屁屁
是人類進化史上偉大的一頁
但你可能不知道
這個我們反複操練的謝幕環節
卻很少有人能做對
這“鍋”追究起來，還得由“菊花”來背。
掰開一個屁屁，你會發現，它和嘴巴作為消化道的兩端，擁有很多相似點。
比如它們内側都是黏膜，外周都有一圈皮膚，都布滿褶皺，如果雄激素分泌旺盛還可能長一圈毛毛，以及都會接觸到黏黏的東西。
（來源：網絡）
但“菊花”的地勢，往往要更複雜一些。
它坐落在兩山之交，肌肉緊實，容易随着站立、夾緊而被隐藏得更深。
周圍有一圈放射狀的褶皺，密集而繁複，非常容易導緻糞便和分泌物殘留。
屋漏偏逢連夜雨，有些便便還特别愛沾屁屁。
例如吃了特辣紅油火鍋，可能就會讓便便變得非常粘稠，當你驚慌失措地試圖夾斷它時，它會頑強地黏附在“大閘”處，呈現出絕地求生的意志。
即便你再次嘗試用紙巾趕盡殺絕，它也會利用褶皺及毛發的掩護，逃脫追捕。
這還不止，随着年齡增長、懷孕，很多人可能會新增痔瘡這位小夥伴，導緻“菊花”地勢更加起伏、褶皺增多，更容易藏污納垢。
根據美國微生物學家的研究，平均每條内褲上，大約有0.1g的便便，最多的竟然高達10g。
長期殘留的便便，加上“菊花”不透氣的地理位置，容易導緻細菌滋生，誘發肛周瘙癢、濕疹甚至肛瘘。
這些難言之隐不但很尴尬，還非常有存在感。在你久坐時，一股暧昧的瘙癢，會刺激你的小屁眼，提醒你該走動了；在你吃完火鍋後，不能痛快拉屎的無助會讓你痛下決心，扼殺下次吃火鍋的沖動。
是以，為了讓自己暢快拉屎、痛快吃火鍋，徹底清潔屁屁，顯得尤為重要！
那怎麼才能清潔得徹底一些呢？
1. 選好廁紙
工欲善其事，必先利其器，而讓屁股滿意的衛生紙，應該具備以下4點：
柔軟
幹淨
吸附力好
無香味
而影響這些的主要是原料，最柔軟的原料通常是100%原生木漿，以回收廢紙為原料的紙巾則可能較粗糙。
柔軟度在上手時感覺最明顯，如果你手中的紙巾橫向撕開時容易破裂、掉毛、掉粉、掉紙屑，摸起來較粗糙，那麼它很可能是廢紙漿制成，建議不要用它蹂躏屁屁。
另外對液體吸附能力強的紙巾清潔擦拭效果更好，大家也可以對比一下家裡的紙巾。
（來源：央視訊道）
還有一些人更喜歡濕紙巾，但并非所有濕巾都适合擦屁屁。
因為部分濕巾中添加的香味劑、消毒劑等，可能會對皮膚黏膜造成刺激，導緻過敏、紅疹甚至破壞局部菌群平衡。
如果濕巾加工不合格或存放不當，還很容易滋生細菌，因為濕巾充滿了液體，是細菌理想的溫床。
是以建議大家購買濕巾時，選擇正規品牌、pH值中性、不帶香味、獨立包裝的純水濕巾。
2. 注意大方向
選完了廁紙，講姿勢。
首先建議大家盡量蹲着、坐着擦屁屁，這樣能充分暴露“菊部”，友善擦幹淨。
其次要注意大方向，如果你是男生，可以忽略這一部分。
如果你是女生，最好從前往後擦。
（來源：DoCoMo）
先擦比較幹淨、脆弱的尿道口和陰道口區域，再擦肛門區域，這樣能減少肛門處的細菌被帶到前面的可能性，降低尿路感染、陰道炎的風險。
3. 雙手并用
左右手各有優勢的用力方向，當你用一隻手把屁屁擦得比紙還幹淨，隻要換隻手繼續，還是能變出屎來，是以擦屁屁，一定要左右開弓。
4. 雨露均“沾”
擦屁屁時，記住核心動作是“沾”，而不能一直用力擦拭，否則不但可能傷害皮膚，也可能擴大污染區。
第一步：取3格左右紙巾折疊，從前往後擦掉大塊的殘留，重複2-3次。
第二步：取幹淨的紙向左或右輕柔旋轉半圈，“沾”屁屁。手勢有點像吃壽司那樣，中指微微擡起、食指及無名指在後，略微深入輕輕旋轉，對“菊部”的褶皺和凹陷精細作業。
将紙巾折疊或更換，旋轉多次，用力柔和，直到紙巾看不到明顯殘留。
（來源：Sylvesterlive）
第三步：等到屁屁完全晾幹，最好在沖廁所前觀察自己的便便有沒有粘液、發黑、帶血、變細等異常情況。
如果有條件，便便完能水洗、烘幹屁屁再好不過，如果沒有，将紙巾打濕擦拭也不錯。
不過即使擦得這麼仔細，深處也可能有漏網之“屎”，是以千萬别忘了每天洗澡時，用溫度适中的清水洗洗屁股。
屁屁每天替我們幹髒活累活，有了它們的付出，我們才能吃香喝辣，希望新的一年，大家多多關愛屁屁，新的一年，吃香喝辣、大便暢通！
審稿專家：張岩| 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院肛腸外科主任醫師
參考文獻
[1]Gerba, C. P. 2001. Application of quantitative risk assessment for formulating hygiene policy in the domestic setting. J. Infect.43:92-98.
[2] http://www.howtowipeyourbutt.com/
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