大家好，不得不說表情管理這塊南韓愛豆太厲害了，之前靠表情出圈的張元英，10秒的舞蹈裡就換了8個表情，靈動的不像話。
雖然咱不是明星，但是學會愛豆那一套，就算是學個皮毛吧，也能讓顔值和整體氛圍大大的加分，不再當五官亂飛的搞笑女。
@龜大王
而且控制自己的表情是所有變美思路裡成本最低的，今兒就來說說怎麼靠表情管理把顔值和氣質提升一個level。
找到自己的慣用臉
臉不對稱這個事兒肯定都知道吧，因為嚼東西用一側牙、側躺睡覺、慣用表情等等，導緻所有人都有點大小臉的問題（明星也不例外）。
就造成了一邊臉會比另一邊更好看，是以要先找到更好看的那邊臉，把它作為我們的慣用臉。
@張琪er
還拿張元英來說，她每次就會選擇把左邊頭發撩開，以露左臉為主，她的慣用臉就是左臉。
近幾年明顯變美的歐陽娜娜，慣用臉也同樣是左邊。尤其她瘦了以後，很願意露出左邊下颌線，表示自己自然的臉部狀态。
lisa則更喜歡用右邊臉來面對鏡頭，這樣鼻子會比正面顯得更翹，眼神也可以根據擡頭或低頭表達不同的情緒。
就算是正面照也會習慣性的往右歪頭。
Jennie也是右臉用的相對多一些，且她拍照還有自己固定的微表情模式，下巴收緊，眼神往前遞。
其實仔細觀察會發現，明星or部落客（或經常拍照的人）都有自己的慣用臉，知道自己哪邊臉更好看上鏡，一旦養成意識後，就會不自覺地用好看的那一側臉去面對人和鏡頭。
是以找到自己的慣用臉，是開始表情管理的第一步。
眼神管理
自信的人眼神都是堅定，敢直視的辣種。
為啥有些人那麼有魅力，對視一眼就要陷進去的感覺，就是因為眼神夠堅定，給了顔值很大的助力。畢竟自信的人都是發光滴。
而不自信的人眼神總是飄忽不定，怕别人看自己，也不敢有任何的眼神對碰。
是以想要表達自信迷人的狀态，或者想變自信，就要先從眼神堅定開始。
日常中很需要堅定自信的眼神，與人面對面相處時，平視且下颌略低，這樣既夠吸引人又不會具有攻擊性。
是女愛豆們都常用pose，不管靜态動态都能把自己很好的展示出來。
掌握眼神堅定這點後，再把眼神裡加點“光”，靈動的感覺就出來了。
比如有人在身後叫你，眼神呆呆直接轉過去，其實是不美滴。
做什麼反應前都是要眼神要先給到反應，眼波流轉後，再開始頭和身體的動作。
增加眼神光最直接的方法就是美瞳，這種小黑環、小光圈的都能馬上讓眼神有神。
@Dofishcon
張元英雖然表情滿分，卻也被吐槽過鬼迷日眼，就是戴了顔色太淺的美瞳導緻的眼神不聚焦，切記避雷淺色美瞳。
做一些眼神光的訓練，或當你一天下來眼神管理很累的時候，用來放松眼睛也是不錯滴。
手指當做輔助，随着手指上下左右四個方向轉眼睛，一次五組，做3組。
@愛笑的雪梨
另外眉毛和卧蠶也是給眼神助攻的好幫手，隻要微微調整，眼神就能随之變化。
我們先來動動眉毛和卧蠶。
@吃掉藍色
然後眉頭微微向上擡一點，擠出卧蠶，隻要小小的改變點，有神且楚楚可憐的意思就有了。
把眉毛整體擡高一點，卧蠶微擠，眼睛放松，清冷氣質的疏離感就拿捏住了，如果在擡一點下巴感覺會更強。
個人風格微表情
咱們普通人沒必要時刻要求表情保持完美，有自己獨有的微表情，能增加給人風格，比如上面說到的眉毛和卧蠶。
像jennie慣用的皺鼻子表情，就和她的貓系臉就非常搭，看着奶兇奶兇的，增加辨識度。
她很了解自己的風格，因為肉肉臉會偏幼态，想要打造進階感，選擇從半擡眼睛的厭世臉切入，既高冷不會覺得刻薄。
再比如，王鷗說話會先挑一下眉毛，一下子把氣場拉滿，又A又能夠增強情緒感。
皺眉也能表達出高冷感。
如果覺得自己笑起來不好看，也不喜歡與人眼神接觸，就走清冷人設，微微皺一點眉心，距離感就出來了。
羅捷女士的習慣是嘴巴微張，嘴唇厚的這麼做能增加一丢小性感，也能突出嘴唇的存在感。
當然，表情管理不是讓咱們時刻端着，更不是限制動作，像很多喜感女藝人的反差美也很鲨人。平時再怎麼五官亂飛，正經起來照樣是闆正的大美女狀态。
喜劇大聯盟裡的張度妍，姐姐在節目裡不顧顔值的搞笑，可拍起雜志馬上變得又A又飒。
鄭朱莉在節目裡怎麼瞎搞都不耽誤人家私下美麗。
包括金靖也是一樣，搞笑和美各玩各的，誰也不耽誤誰。
說的就是收放自如這個事，能用搞笑性格吸引人，也能随時拿捏美貌。
精髓就是有幾個拿手pose，便于應對各種被拍和自拍環節。
可有的人面對鏡頭連笑都不會，更不要說靠微表情發揮個人風格了，記住幾個定點pose公式就行了。
首先是微笑pose，學這個姿勢之前先說一下要怎麼笑。很多姐妹笑是直接咧嘴角，這樣僵硬不說，臉蛋子還會被擠寬。
@小曾頓時大喜
正确微笑的方法是先找到蘋果肌的的位置，用嘴角推着蘋果肌一起向上，雖然操作起來假假的，但卻比真笑好看哦。
要和眼睛配合起來，讓眼睛微微眯起，這樣的笑才看這自然有溫度。
如果眼睛不配合着眯起，把下半張臉遮起來，眼睛是完全沒有笑意的，這也是導緻拍照皮笑肉不笑的原因。
總結一下，嘴角推動蘋果肌向上，眼睛微眯，歪頭，下巴收緊，眼神堅定就OK了。
PS：每個人的嘴巴都長得不一樣，要多照鏡子找到适合自己的微笑角度，以後就按照那個弧度笑。
純欲風pose重點是嘴巴，把下巴微微擡起，眼睛向下45°看，主要突出迷離的眼神和嘴巴，用手指按住下嘴唇效果更佳。
@Yun你芸
也可以把手或食物放在嘴巴旁邊，幫助嘴巴聚焦視線。
@周仙仙耶 @童童公主不浮誇
扮酷pose要表達風格是灑脫，把手臂向後撐起或者身體向後傾一點，就能達到效果，面部隻需要微微單挑眉，或帶個墨鏡，氣場就出來了。
不喜歡露臉的就雙手合十，把臉藏進去，這時就靠堅定的眼神輸出酷酷的勁了。
單手遮臉也可，需要配合歪頭一起使用，氛圍感比較強。
整體儀态
儀态甚至能影響顔值，落落大方比畏首畏尾更能讓人舒适，這裡的要點其實就三個字伸展感。
不自信的肢體狀态會下意識的低頭和看手機，而自信狀态則舒展肩膀、打開胸腔，眼神敢于環視和觀察。這兩種狀态之間對比顔值的影響就很明顯了。
尤其要注意駝背這個問題，一旦挺直腰闆，頭也不會前傾了，自信狀态就基本找到了。
利用道具也能時刻提醒自己保持儀态，畢竟自信都是從“裝自信”開始滴。
束腰收緊腰部的時候，因為材質有支撐力嘛，是以能防止駝背。
束腰的款式選擇很多，想要外穿就不要選全黑的那種，帶圖案或花紋是首選。
魚骨上衣也是一個意思，推薦VIKTORIA&WOODS這個牌子的。
用緊身衣褲提醒自己注意儀态，時刻記住不能放松小肥肉，就像隐形背背佳一樣，自然也就擡頭挺胸了。
相比于寬松的衣服随便駝背，建議姐妹們為了身材多買緊身款。
且緊身衣褲主要針對肚子，想要收腹，就必須的挺胸才能友善呼吸。還能防止吃太多東西，有效控制熱量攝入。
還有一個是内增高，它其實和高跟鞋屬于一個原理，腳跟增高後身體會自然向後傾，調整平衡，這時候就間接的讓人挺直腰闆。
内增高的高度有2cm以上就有會效果，沒啥限制，塞進任何鞋子裡都沒問題。
同理這種矮跟的靴子，效果也很可。
改變表情和儀态真的零成本的變美思路，趕緊get起來。
還想看什麼？
這些讓我登頂180的厚底鞋？