随着試管嬰兒技術不斷發展進步，目前已經成為治療不孕不育症最有效的方法，也逐漸被越來越多不孕不育患者所接受和選擇。由于試管嬰兒治療周期相對較長，在這個治療過程中，女性難免會出現緊張，壓力過大等情況、雖然，壓力大是人之常情，但是，壓力過大會影響到試管嬰兒成功幾率，是以，女性在治療期間還是盡量避免壓力過大，應放松心情，進而保證試管順利進行。
恒健海外表示，大多數選擇做試管嬰兒的患者在此之前都是經過了長時間的備孕與治療而仍未懷孕的。他們在試管嬰兒周期中難免會有很大的壓力。但是過分觀衆、極度緊張也是會試管嬰兒妊娠有一定影響的。那麼，做試管嬰兒時如何緩解緊張情緒呢?
1、相信醫生
很多時候焦慮是因為不了解情況。自己的猜測，隻會讓自己更加焦慮。最好的方法就是有問題主動詢問醫生，與主治醫生充分的溝通交流，向醫生了解整個流程，積極配合醫生的治療，這樣成功率才會更高。
2、放下心理負擔
要明白，自己正在做的事情，隻是通過高科技技術，幫助自己受孕，不要覺得有什麼與衆不同。隻有放開心理負擔，才能更好的與醫生配合，才能正常的做一位普通媽媽。
3、調整心态情緒：
治療過程中，适當的調整自己的心态，對試管嬰兒結果要正确認識，不要過于專注的關注、患得患失，盡量放松。對于試管嬰兒的長期治療，要以樂觀的心态對待，安定的情緒能彌補藥物的不足，為最終實作目标保駕護航。
4、家人的支援與鼓勵
整個試管過程，幾乎大部分時候都是女性的事情，但這個孩子絕不是女性一個人的，是以，丈夫要給妻子貼心的關懷和鼓勵，盡可能的陪同妻子一起檢查，體會妻子的艱辛，在她沮喪難過的時候給她安慰和支援，讓妻子可以輕松愉悅的度過整個過程。
5、尋找一個愛好，轉移注意力
從進入試管周期後，很多患者就什麼都不做了，不下床，不工作、一心一意要寶寶。這樣做反倒是增加了自己的壓力，時時刻刻都在提醒自己，要個寶寶多不容易，不能失敗!而事實上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做較為輕松的工作或家務，讀書看報，聽聽音樂，與親友交流心情，挑選一個愛好，盡量使自己全身心放松，都是不錯的選擇。
6、适當合理的運動
試管期間可以通過瑜伽、呼吸冥想等自然療法，配合試管治療，可以幫助舒緩壓力、放松心情，從生理調節内分泌和心理減壓角度都能起到好作用。