如何知道母乳寶寶到底喝了多少奶？
媽媽為啥想知道？
有很多媽媽，會特别想知道自己的奶量有多少。
因為某本書上寫啦，３個月的嬰兒奶量每天大約 500 ～ 750 毫升；4 ～ 6 月齡嬰兒約 800 ～ 1000 毫升。母乳又看不見，不知道喝了多少，會不會不夠啊？
更有科研精神的媽媽，會每天把母乳擠出來，放在奶瓶裡，量化給寶寶喝，以達到「标準」。
圖檔來源：站酷海洛
甚至每天喂奶前後用精密的稱去稱寶寶，看剛剛喝進去多少。
其實，這些方法隻能讓自己更緊張。母乳喂養哪有這麼辛苦！
為啥沒必要知道
1
擠出來的奶反映不了你的奶量。
吸奶器和手擠奶的效率遠遠比不上寶寶的吸吮效率，大多情況下，擠出的奶都比你真實的奶量小，是以，不能作為估計奶量的标準。
2
寶寶也不是每天喝的都一樣呀。
就像大人吃飯，也有胃口好，和胃口差。老人常說：「貓三天、狗三天。」真理啊！！這次餓了，就吃兩邊，下次不餓就吃一個。趕上猛長期，他會突然頻繁要喝奶，你的奶量也會随之上漲。你無法知道他每次必須要吃多少才能飽。
那咋知道量夠不夠啊？
簡單來說：體重、小大便是核心。
1、看體重：新生兒在 10 ~ 14 天會超過出生體重。産後 4 周的寶寶體重增加最低不能少于 600 g。請别太緊張，每天都稱，他會波動反彈。一般月子裡的寶貝一周稱一次即可，大約每周增重 150 g。滿月後頭 3 個月可以兩周稱一次。
2、3 張「OK 便便」：新生兒胎便轉黃（一般 3 天，超過 5 天要謹慎），之後一天大于 3 次黃色便便，量為拇指和食指做 OK 手勢時形成的圓圈大小。
3、1 周後每天至少 5 塊濕的重的尿布。
4、依據世界衛生組織 2006 年生長标準資料，寶寶的生長發育曲線按照自己的規律穩定增加。
5、吸吮時可以聽見吞咽聲；哺乳完有滿足感等等。
本文中所指的嬰兒不包含早産兒。
總結
判斷你寶寶喝的好不好，核心名額是排出的夠不夠，長得好不好。如果你的寶寶健康快樂，體重、頭圍、身長穩定增長，大小便都達标，那就按照他的習慣和節律來哺乳，不用糾結多少啦。
球媽說
經常聽朋友圈裡調侃「老大照書養，老二當豬養。」當時笑笑，但想想也是這個理兒。新媽媽太渴望自己的孩子能夠健康成長，但寶貝還不會說話，無法表達，這可把媽媽急壞了。怎麼今天不想吃啦？是不是病啦？明天怎麼總是要吃啊？我奶量不夠了嗎？隔壁小孩怎麼長那麼好呀？其實每個孩子都有自己的特點，也有自己的節律。仔細觀察，合理記錄，順應他的要求就行了。心大一點也許更輕松愉快，不知不覺娃娃就大了。
[1] 中國營養學會膳食指南修訂專家委員會婦幼人群指南修訂專家工作組. 6 月齡内嬰兒母乳喂養指南 [J]. 臨床兒科雜志，2016 (4), 287 - 291
[2] 母乳喂養的女性藝術，2018 年 6 月第 1 版
[3] Breastfeeding Handbook for Physicians, 2nd Edition
稽核專家 任文苑
國際認證泌乳顧問
本文來源：由 小皮球的媽媽（xiaopiqiu-mama）
授權釋出
監制：阿童木
排版：小何
題圖來源：站酷海洛