『不要讓未發生的事内耗自己！』你知道嗎？你每天在焦慮的那些事，其實90%都不會發生！它們隻會不斷内耗你的心志，消退你的激情和能量！
那麼如何避免自己掉進焦慮模式？其實很簡單！
僅僅隻是把查清的事實和面臨的問題直覺地寫在紙上，就非常有利于我們作出合理決定。
正如發明家查爾斯·凱特林所說的：“把問題陳述得條理清楚，問題就已經解決了一半。”
隻要按照下面這4步，你就能消除90%的憂慮：
（1）準确寫出我所擔心的事情究竟是什麼。
（2）列舉我可能的做法。
（3）選擇并作出最終決定。
（4）果斷按照決定去做。
喬治·庫克将軍曾說過：“幾乎所有的憂慮和哀傷，都是來自人們的想象而并非來自現實。”
回顧自己過去的十幾年，是不是發現你的大部分憂慮就是想太多而産生的？
《論語》曰：“三思而後行”。
但凡想太多的人，沒有把握好思考的這個度數，三思變成了胡思亂想，過猶不及，容易滋生煩惱。
聰明人就不一樣，他們會用行動去化解焦慮！與其想太多，糾結那些還沒發生的事，不如直接拿出實際行動去求證！
NLP大師李中瑩說過：
人生本來是簡單的，不簡單是因為你不允許自己簡單。
想要什麼，與其在腦子裡風暴，不如努力去賺取！
