執迷
如何正确地愛與被愛
複盤
一周的時間讀完了本書，裡面的實操方法我運用到了對于上一份離職工作之後産生的執迷想法，以及執迷行為進行了梳理。
我将上一份工作看作我的一位前任。嘴上說着不合就分開，可是真到了離開的那一瞬間，我感到了憤怒、恐懼、無助、悲傷……
憤怒是因為當時發生的事情讓我不得不離開；恐懼是擔心離職後沒有了穩定的現金流；無助是在我和園長吵架之時沒人幫我一下；悲傷是對這份工作注入的大量感情即将要付諸東流……
現在時不時想起來還會胡思亂想，不過這種情感會淡了一些。
在此之前，我想過報複，我想過網爆這家機關，我想為園長失去我這麼得力的員工後悔不已，我想過無數無數的結果，可能因為我自己從小膽子就比較小，沒有執行；又或者可能因為我從小受到的教育告訴我，不可以這樣做。
直到我讀到這本書，我發現自己是一種執迷行為。
書中的執迷行為是針對戀人的，而我是針對工作的。
我開始反思，開始梳理，很慶幸我沒有去報複這家機關，我被讀書和寫作拯救了！
我運用蘇珊*福沃德的實操方法開始執行。
首先，我明确自己擅長寫作，我就運用寫信的方式一點點梳理，并按照自己的實際情況進行調整。我寫了一封給園長的信。
其次，我将一把椅子擺在面前，當作園長，将我寫給她的信大聲讀出來，讀到最後，我突然釋然了。
最後，我在心情平靜過後，我又重新寫下了一封給這家機關的悼詞。這家機關在我這裡已經逝去，是一位故去的老者。我寫下它的生平、成長、以及現狀。闡明了我為它付出過的努力，并對此埋葬。再見了，ZTYLYEY。
将腦海裡對離職機關的執迷想法，逐漸驅逐出腦海。頓時渾身輕盈，專注力增強，不會有事沒事就想離職那天發生的事情。
事實上，之是以執迷于這份工作，并不是因為高薪或者是有發展前途，就是圖簡單、輕松、離家近，還有什麼呢？其實這份工作對我今後的發展，說實話一點發展都沒有……
想明白這些，一切都看淡。#執迷# #離職# #梳理情緒#
