如果說中年人沒錢沒時間，會導緻焦慮；
那麼有錢有閑還說不幸福，那就是矯情。
《小敏家》成功做到了矯情。
女主劉小敏，43歲的離異單身女性，曾被母親要求，嫁給了自己不喜歡的男人。
離婚後，兒子被判給前夫，30歲的她什麼都沒留下，一個人來到北京北漂，直到現在······
前腳聽上去還讓人心疼，可後腳你就發現：
劉小敏是一家大型醫院的主任護士，還拿到北京戶口，在北京四環擁有套兩室一廳的房子。
她知性、從容、優雅，生活滋潤。兒子一年12萬的補習費用，她都沒有猶豫一下。
倒是一位觀衆多慮了：
「看到輔導機構一年12萬的學費，我還在想他們會不會為此犯難或是交錢的時候有點猶豫，下一句台詞一出，得，是熒幕外的我多慮。」
《小歡喜》，主打雞娃的焦慮，可主角卻在北京擁有四套學區房，單收租就是一筆可觀的數目；
《小舍得》，主角兩家人也都在上海有房，生個二胎還有上百萬的獎勵；
這種條件下談何焦慮？《小敏家》中年人熬制的一碗雞湯，最終變得讓人難以下咽。
國産劇放棄了窮人的焦慮，現實中的窮人焦慮不知何其多。
來自華盛頓州的超人氣插畫家和設計師，凱特•艾倫在《考拉小姐的心理療愈課》一書中提出，我們隻有放下過去，與自己和解，接受真實的自己，才能擁有真正的幸福。
1⃣與過去的自己和解
劇中的劉小敏，無法忘記過去的事情。她總是在刻意逃避過去，不想和過去的人有任何交集。是以在面對陳卓的時候，她猶豫了，不敢進入下一段婚姻。
作者凱特•艾倫在本書中提出，當我們無法改變過去已經發生的事情時，我們應該試着培養對内在自我的同情，而不是懊悔、愧疚。
過去的事情已經發生，我們沒有必要為過去而感到羞恥，我們應該帶着同情心接納過去的自己，然後努力成為自己想成為的樣子。
2⃣接納并愛護當下的自己
每到年末回顧的時候，曉玲總是對自己有諸多不滿。因為每次總結，她會覺得人生有太多的不完美。
其實在身邊人的眼中曉玲已經是一個非常優秀的女孩了。但她看上去卻總是不開心又焦慮。
其實，自愛的開始應該是接納當下的自己，不因為自己沒有完美的身材而自卑；也不會因為沒有顯赫的家世而感到不堪；更不要因為現在的自己能力不如别人而焦慮自卑。
在這個世界上，每個人都是獨一無二的，是以無論我們的處境如何、周圍人怎麼看我們，都不重要。重要的是我們如何看待自己，如何逆風翻盤。
她結合了自我肯定，積極的心理暗示，繪畫等療愈方法，還有很多手繪的地方，給出的溫馨的建議，滿滿的被治愈了，慢慢的會找到内心深處真正的自己，去了解自己，去肯定自己。
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