女人，你的身材就是你的武器！
還記得前幾年很火的韓劇，《來自星星的你》中的女主角全智賢嗎？
最近，她生完二胎強勢複出了！
在新電影釋出會上，40歲的全智賢身穿深V露腰長裙閃亮登場。
纖細的手臂和背部，凹凸緊緻的曲線，若隐若現的胸部，性感的腰窩……這身材，别說有多絕了！
我一個女的都瘋狂羨慕了！
和孕晚期的她簡直判若兩人！
從孕期肥胖，到如今的火辣身材，全智賢産後快速瘦身。
現在的身材狀态，足足吊打95後小花好幾條街！
難怪一夜之間，整個南韓都為她瘋狂：他們的“南韓第一美人”又回來了！
當被問到速瘦的秘訣時，女神卻大方爆料，自己之是以瘦得那麼快，是得益于——TABATA！
TABATA是什麼？為什麼能讓全智賢瘦這麼快？
它是一種運動+休息的高效減肥方法，運動20秒，休息10秒，循環4分鐘，一共隻有8個動作。
慢跑運動12小時 VS TABTA運動12小時
是以，TABATA還被稱為“全球公認的脂肪殺手”。
1 風靡全球的TABATA，到底有多神奇
4分鐘就能減掉身體多餘脂肪，怎麼可能？
首先，你要知道，我們體内的脂肪并不會轉變成肌肉（就跟水不會變成油一樣）。
但是脂肪能夠和體内的氧氣發生作用，最後分解。
換句話說，氧氣能夠快速的消滅脂肪。是以你的身體攝入更多氧氣，你就能燃燒更多脂肪，瘦得更快。
而tabata運動正是結合了無氧和有氧運動，通過運動+休息的交替，讓你在短時間内吸入更多氧氣。
練習4分鐘，人體最大攝氧量提升到170%，代謝加快，快速提高身體肌肉量，降低體脂率，達到最快減脂目的。
是以練完後，無論你站、躺、坐……身體消耗的熱量都會更高（後燃反應+最大攝氧量）。
對于沒有大量時間，又想快速瘦下來的朋友來說，這套方法絕對是不二之選。
2 每天4分鐘，減掉脂肪
減肥原來這麼簡單！
接觸的減脂方式越多，就越發現，市面上的大多數減肥方法，都不能讓你“簡單快速瘦”：
跑步：每天跑至少10公裡，時間長，效果差，3天不掉一斤肉；
瑜伽：練習一次至少60分鐘，動作要求高，根本堅持不下來；
健身：要場地、要器材，報班一次就花掉上千塊，隻要不練就立刻反彈……
而TABATA，無需器械，無場地限制，簡單8個動作，4分鐘就能完成。
而且，市面上不少教程都存在着一個通病——沒有熱身拉伸，動作強度太大。
但TABATA訓練法，結合減肥經曆和理論知識，重新編制了一套普通人也适用的課程：
● 熱身運動：激活肌肉，喚醒全身，減少損傷，帶你正确開啟燃脂模式；
● 局部塑形：呼吸+精準運動，燃燒手臂、大腿、腰腹等多餘脂肪，緊緻全身收獲好身材；
● 高效燃脂：提高代謝，讓你持續瘦，輕松養成易瘦體質……
如果你曾經苦于沒時間運動。
如果你無法堅持運動幾十分鐘。
如果你想快速瘦下來。
那麼，薄荷老師的這套TABATA訓練法你一定不能錯過！
12套 暴汗燃脂TABATA
熱身拉伸+動作教學+精簡跟練
每天4分鐘，燃脂48小時
甩掉全身贅肉
老師的私教課學費至少上萬元
市面上的TABATA課學費至少4000元
現在購買，爆款新課隻要99元
還送 7天減脂食譜+訓練計劃+老師帶練
（一經購買，随時回看）
一頓飯的錢，就能讓你輕松瘦！
你還等什麼？
長按識别二維碼，開啟4分鐘速瘦之旅
算起來，隻要一頓飯的錢，就能get到快速減肥的方法，每天隻要4分鐘，絕對物超所值！
課程能夠帶給你什麼？
教學大綱先睹為快
在這套課程中，薄荷老師還融入了普拉提、瑜伽等核心内容，動作更簡單，難度更低，讓小白一步步适應TABATA，更容易堅持，更快瘦下來。
如果你也是：
反複減肥失敗，體重總是反彈；
沒錢又沒時間，怕苦，難堅持；
經常久坐不動，肚腩贅肉減不掉；
想要擁有好身材，但苦于沒有方法……
那我推薦你跟着薄荷老師一起學習TABATA，每天4分鐘，相信堅持就會瘦下來的！
4大課程亮點
你千萬不可錯過！
亮點1
從熱身到運動
練出完美線條
課程融合普拉提、拳擊、瑜伽等多種運動元素，精心設計動作，還會帶你正确拉伸熱身，讓身體線條更好看！
亮點2
高效訓練4分鐘
持續燃脂48小時
每個動作精細講解，跟着老師高效訓練4分鐘，持續燃脂48小時，代謝水準提升30%，輕松練出馬甲線、小蠻腰、蜜桃臀
亮點3
講解+帶練
讓你随時随地練起來
每個訓練動作都會給出難度星級和燃脂星級，課程包含精講版和帶練版，讓你輕松瘦！
精講版：掌握動作技巧，了解原理
帶練版：計時帶練，一起變瘦
亮點4
超值附贈
成本效益超高
課程附贈老師7日減脂吃瘦秘訣+21天訓練手冊，讓你通過吃和練，瘦得更快！
每節課的最後還有彩蛋，給你實用的健身小tips。
// 你将獲得 //
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本套課程薄荷老師還特意準備了
7天減脂飲食食譜
21天tabata飲食訓練月曆
薄荷老師絕密減肥秘訣
訂閱須知
1. 本課程為音頻課程，訂閱後可永久閱讀收聽；
3. 本課程為虛拟内容服務，一經報名不予退款，感謝了解。
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