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朋友們，今年都回老家過年嗎？
馬上就是春運的高峰了，路上做好個人疫情防控很重要。這不僅是對自己的保護，也能減少寶貴的防疫資源消耗。
比如上海出現在奶茶店的那波疫情，有人就是因為在拿到奶茶後，解下本來戴得好好的口罩，在店裡打開蓋子喝了一口，就被判定為“密接”，全程戴好口罩的顧客則僅僅是高篩。
要知道，每多判定一個密接，就會多N個次密接，防疫的難度和工作量都是成幾何倍增長的。
參與流調工作的防疫從業人員說，“類似的情況還不少。想到多了一個密接，就要拍大腿，真恨不得時光倒退，再幫顧客把口罩戴上，可惜來不及了。”
是以今天就來從行、住、吃三個方面來講講，怎麼在春運路上做好個人疫情防控。
出發前
▎量體溫
首先早上起來量一下體溫，确定不存在發熱，如果存在發熱，那就别跑了，及時按照有關規定做核酸等檢測，更不要坐公交。
▎帶口罩
每個人至少帶兩個，最好是KN95級的，至少也醫用外科口罩吧。
▎帶洗手液
準備酒精濃度60%以上的免洗洗手液，不過要注意的是容量别太大，以免不讓帶。
如果不讓帶，起碼可以帶一小瓶普通的洗手液或者肥皂，在高鐵上也可以及時洗手。
▎帶紙巾
洗完手後用一次性的紙巾把手擦幹，并且将紙巾及時丢棄。
不要用毛巾！如果實在習慣用毛巾擦手，一定要專用，另外濕了之後就得換了。
在路上
▎戴好口罩
首先就是戴好口罩，尤其要注意的是，戴口罩之前要確定手是幹淨衛生的。
戴好之後認真捏緊鼻梁處，保證口罩貼合面部。
考慮到現在坐高鐵前往往要人臉識别，需要摘口罩識别臉的時候注意手觸摸耳挂的部分，而不是用手拉扯正面，因為正面往往會被污染。
口罩髒了、濕了、不通氣了記得換。
非必要不要摘下口罩，或者避開人群再摘。
▎咳嗽噴嚏
公共區域咳嗽或打噴嚏的時候不要摘口罩，起碼要用彎曲的手肘或者紙巾蓋住鼻子和嘴。
▎及時洗手
摘完口罩及時洗手。
觸摸了門把手、門簾等公共物品之後也要及時地洗手。
沒條件用流水洗就用免洗洗手液。
▎保持距離
和别人盡量距離遠一些，至少1米以上。
如果發現有咳嗽、打噴嚏的人更要遠離。
▎不要摸臉
注意不要下意識地用手觸摸口、眼、鼻。
▎路上就餐
首先可以在出發前多吃一點，另外如果車程比較長，可以帶一些比較簡便、可以手拿着吃的食物，在人少的地方，比如火車車廂連接配接處快速解決一下。
如果是大巴的話，可以在休息站找個空曠的地方吃一吃。
到家
▎遵守當地的政策
不同地域對外來人口疫情管控政策不一樣，我們首先要做的就是遵守相關政策，需要隔離就按照隔離政策走。
▎垃圾
家裡在門口、卧室準備了有腳踏闆的帶蓋子的垃圾桶，有東西及時丢棄。
平時垃圾也要及時清理，密封好，送入樓下的大垃圾桶。
▎衣服
如果擔心衣服上的風險。外套可以直接陽台挂起來曬太陽，準備洗的衣服最好進門後，直接将穿戴的衣物放入洗衣機清洗。
我們家的洗衣機有防過敏模式，可以達到90℃，用足夠的普通洗滌劑即可。
注意整個過程中不要抖動髒衣服，而且盡可能減少與家裡其他物品的接觸。
▎洗澡
及時洗個澡也不錯。
▎通風
應當盡可能的多開窗通風換氣。
剛回家的時候如果空氣品質可接受、溫度可接受，盡量多通風，家裡現在暖氣還挺足。
考慮到宅在家裡室内二氧化碳濃度較高，一天至少要在早、中、晚通風三次，每次15分鐘。
▎口罩
平時在家也可以戴口罩。不要戴棉口罩！不要戴有呼吸閥的！
要是你覺得風險可接受的話，可以不戴，之是以不帶有呼吸閥的，主要是為了保護不佩戴的人 。
▎衛生
家裡容易接觸較多的物體表面盡量保持清潔，比如桌面、地面、門把手、開關、洗手間的各種設施、手機、鍵盤等等。
▎消毒
至于消毒劑，最經典的是使用84消毒液或者類似含氯（無機氯）的消毒産品。
要提醒的是是滴露消毒液的基本消毒成分對氯間二甲苯酚，主要是殺滅腸道緻病菌等細菌的，對新型冠狀病毒無效。
手和皮膚消毒可以選擇75%的酒精。
吃飯
廚房平時持續通風，以往我會提倡吃飯時注意采取分餐制，使用公筷公勺，甚至少同時就餐。
但畢竟大過年的，也不太現實，隻能說把走親訪友的日期往後面安排安排，剛到家的兩天多看看新聞，自己的車次有沒有問題。
另外各種餐具，我會使用洗碗機高溫清洗。
最主要是吃做熟的食品即可，加工過程中注意生熟分開。剩飯一定要及時放入冰箱裡冷藏，在吃之前徹底熱透。
我們個人的防疫意識，加上國家強有力的防疫工作，相信春運一定會穩定有序進行的～