Day342#思思感悟——書籍分享書籍摘錄：“他們或許無法想象抑郁症狀能在短期内緩解，但其實他們根本不需要去想。去做一件

Day342

#思思感悟——書籍分享

書籍摘錄：“他們或許無法想象抑郁症狀能在短期内緩解，但其實他們根本不需要去想。去做一件事，再讓這件事驅使你去做另一件事，用一個良性循環來替代一個惡性循環。大多數巨大的轉變都是靠我們用數百個微不足道、甚至難以察覺的一小步累積而來的。”

🎈遇到了讓自己很難的事情，不妨換個方式，用積極主義代替消極主義，轉念一想，我們人也會更積極，也便會帶入正向循環！