臨近春節，好幾個地方又有新冠疫情的發生，有些地區需要居家隔離。醫院就診也不友善。面對這樣的情況，慢病患者該如何在居家隔離期間預防危險發生呢！
一、 心态平和
研究發現焦慮使心髒病發作風險增加9.5倍。憤怒可以使心髒病的發生風險在2小時内上升7.5倍。
在家待的時間越長，越容易胡思亂想、心情壓抑、焦慮、煩躁、吵架。即便呆在家，也要想辦法調整心态，做家務，聽音樂、練習字等。都可以調節自己的心态。
二、 合理膳食
養成低鹽、低油、低糖、多蔬菜、多水果、多粗糧雜糧，适當瘦肉、魚肉、牛奶、堅果的健康飲食習慣。
居家期間，活動量減少，不容易消化。是以不能吃撐盡量7分飽，更不能暴飲暴食，暴飲暴食，會誘發心肌缺血、心絞痛，甚至可能直接誘發心肌梗死。
三、 适度運動
疫情期間，尤其是居家隔離了，很多公共的活動場所出入有限制了，可以每天下樓走走，如果不能下樓，在家做做體操、來回走走、跑步機、單車、太極等都是可以的。在有限的條件下，找個适合自己身體的運動方式并堅持做，一周3-5次，每次30分鐘左右。
四、 規律作息、不要熬夜
疫情期間，居家期間，很多人無法出去不上班了，或者退休人員。再加上白天活動量減少，早上起得晚，晚上也不困，很容易一不小心就熬到半夜了。長期的熬夜會導緻血壓升高、心率加快、免疫力下降，會增加心血管疾病的風險。
即便不上班，無法出門，也要養成早起的習慣，午休時間不要太長。晚上睡覺前看看書，泡個腳，讓自己的身體放松下來。
五、 密切觀測病情、規律吃藥
1、慢病患者一定要經正常律的監測血壓、血糖和心率。千萬不要等有不舒服的時候再來測量。
2、需要長期服藥的患者，堅持按照醫生的建議服藥，不要擅自停藥或者換藥。服藥期間有異常情況，第一時間聯系自己的主治醫生。在醫生的建議下安排用藥以及就診。