1946年9月20日出生，祖籍廣東省順德，在家排行第四，有兩個哥哥和一個姐姐，中學就讀于新法書院。
父親是江湖大佬
鄧光榮的父親叫鄧博文，是廣東順德的望族之後，是個有錢有勢的金主，而且他還是緻公堂廣州堂主。
緻公堂是洪門的分支，清朝末年與孫中山合作推翻清政府。那時緻公堂裡面不乏愛國人士，海外華僑。随着時間的演變，最終成為江湖幫派。
鄧博文做堂主時，劉榮駒是他手下的一個小弟。當時鄧博文比較看好劉榮駒，就對他照顧有加。
後來劉榮駒為了報答鄧博文的知遇之恩，預設鄧光榮是自己的接班人。
進入影視圈
1963年，某電影公司到鄧光榮所在學校招聘演員，他在全班同學的舉薦下報名參加。17歲那年，他拍攝了人生中第一部作品《學生王子》，随即進入演藝圈。
誰也沒有想到，一個硬漢會以拍偶像劇的形式出道。
之後去台灣發展，當時與秦漢，秦祥林稱為文藝片三大小生。
因主持節目，認識了圈内一些資深藝人。大家性格相投，很聊得來。幹脆就結拜成兄妹，順便成立了“銀色鼠隊 ”。
大哥張沖是港圈老炮兒，資深導演兼演員；二哥是謝賢，當時很火的演員，老三陳自強，他本身也是一個經紀人，捧紅了成龍、張曼玉等大咖，老四陳浩，老五秦祥林，老六鄧光榮都是當紅小生。還有一個七妹團寵沈殿霞。
可以說當時鄧光榮在圈内要人有人，要資源有資源，一時間風光無限。
與向華強叫闆
當時的周潤發可謂是炙手可熱的明星，大家都想找他拍戲。鄧光榮也是向周潤發發出邀請，想與他合作，周潤發也是欣然接受。
可是當時周潤發的老闆是向華強，他知道後堅決不同意。心想我自己開電影公司不會掙錢？讓别人掙。
于是兩人就約見面喝個茶，兩人心裡是誰都不服誰，是以這次見面也沒聊出結果，隻能不歡而散。
沒過幾天，向華強手下的小弟一個一個被警察帶到警局喝茶，此時向華強意識到一定是鄧光榮幹的。
劉榮駒的叔叔是劉福，就是第一人的華人總探長，當時的5億探長呂樂就是他的手下。是以抓幾個人也是随手的事。
向華強也意識到沒必要和他硬剛，隻好點頭同意。最終，周潤發順利和鄧光榮一起出演了《江湖龍虎鬥》。
兩次被人教訓
沈殿霞喜歡上當時的小生鄭少秋。鄧光榮自然很了解男人的心思，就警告沈殿霞“你小心點啊，人家借你上位！”
此時墜入愛河的她哪裡還有什麼理智，最終越陷越深。
鄭少秋與沈殿霞交往期間偷吃被發現，被迫結婚。婚後兩人感情生活也并不和諧，遲遲沒能懷上孩子。鄭少秋也是抓到了機會說，再不懷孕，我們就離婚。
可好不容易懷上孩子後，鄭少秋卻在沈殿霞孕期出軌官晶華。知道這件事後，鄧光榮很是生氣，就大罵官晶華狐狸精，破壞人家家庭的小三。
沒過幾天，鄧光榮在酒店被人拿槍指着頭說得罪了他們家的大小姐。原來這官晶華的父親縱橫台灣黑白兩道，本人更是竹聯幫元老級别的。
被抓的鄧光榮無奈隻好亮出自己是洪門的背景才逃過一劫。最後雙方也是握手言和，此事作罷。
還有一次，鄧光榮和他的貼身助手王劍風出來晨跑，在這個時候，上海仔所派出的四五個硬漢已經埋伏在了這個公園裡。看到鄧光榮後，幾人直接拿着砍刀沖上去。好在鄧光榮身手靈活躲過緻命一擊。王劍風也是舍命保護，身上被砍了十幾刀。最後警察趕到，幾人才收手逃走。
事後調查才知道是上海仔安排的人，因為此時鄧光榮也在幫賭王打理一個賭場生意。很多人都跑到鄧光榮的賭場玩，被搶生意的上海仔自然懷恨在心。
知道此時的何鴻燊不得不出面調解，還安排四太前往上海當雙方調解人。後來知道對方背景的上海仔隻好賠禮道歉，給了300萬醫藥費此事才解決。
與霍英東平起平坐
鄧光榮能有今天的成就，不得不說劉榮駒。劉榮駒當年來到香港，自立門戶成立聯公樂。
1950年那個年代雖然劉榮駒做的是一些見不了光的事情。但在大是大非面前，還是有自己的主見立場的。與當時愛國商人霍英東一拍即合，兩人合作通過海運向大陸運輸物資。
有着劉榮駒的這層關系，兩人做起來自然順利很多。也正因為此時，讓兩人之間的合作更加緊密。
陳慧敏提起劉榮駒，也是比出大拇指，稱贊他是真正的香港大佬。最有錢的幫派。
1997年劉榮駒逐漸退出，他把手裡的資源自己聯公樂交給了他看好的鄧光榮打理。
正是有着這樣的關系，鄧光榮代表的是聯公樂和劉榮駒。是以霍英東對鄧光榮也是另眼相看。
一生污點
這是記者在藍沒去世的時候采訪的一段對話。正因為當年對藍的傷害，導緻後來精神失常。也是在他去世幾年後才爆出來的。
2011年，鄧光榮因為心髒病突然發作，病死家中。一代大佬就此落下帷幕。是是非非終将蓋棺定論。
靈堂上高挂“威猛善良”牌匾，是對他一生的評價。