楚門：你是誰？
克裡斯托弗：我是創造者，創造了一個受萬衆歡迎的電視節目。
楚門：那麼我是誰？
克裡斯托弗：你就是那個節目的明星。
楚門：那麼一切都是假的？
克裡斯托弗：你是真的，是以才有那麼多人看你。聽我勸告，外面的世界跟我給你的世界一樣虛假，有一樣的謊言、一樣的欺詐……
上述對話出自電影《楚門的世界》。
電影的主人公楚門從出生開始就是一場大型真人秀節目的主角，他生活中的每一秒都有上千部錄影機對着他，他周圍的所有人都是演員，包括他最好的朋友、身邊的妻子……所有人都在一個虛拟的世界裡編織着近乎完美的謊言。
圖源：《楚門的世界》
當楚門決心逃出這個虛假的世界，該節目的制片人克裡斯托弗想盡辦法竭力阻止，于是發生了上面的對話。
正如對話所言，楚門的世界是假的，但楚門是真的。我們每個人都是楚門。我們生活的世界确實和克裡斯托弗所創造的世界一樣，不乏謊言和欺詐。
但也正如電影結局楚門毅然走出被設定的虛假世界、邁向真實世界一樣，人類也從未停止識别謊言、探尋真相的步伐。
人為何要說謊？
尼采說：“為了生活，我們需要說謊。”
無論古今中外，謊言在人們的生活中都非常普遍。如果你覺得自己很少遭遇謊言，那可能是因為多數情況下你還被蒙在鼓裡。
任何人都不希望自己被欺騙，但是我們自己又避免不了對别人說上幾句謊話。于是，我們在痛斥說謊者的同時，自己卻不能停止說謊。
這個謊非說不可嗎？
首先，這個世界上就沒有從未說過謊的人。
現代社會生活中充滿了謊言，正如著名生物學家羅伯特·特裡弗斯（Robert Trivers）在其著作《愚昧者的愚昧》中所言：“我們都是徹頭徹尾的騙子。”
為了更好地适應社會，為了在複雜的人際交往中不上當受騙或少上當受騙，長久以來，人們苦苦追尋着謊言的本質以及識别謊言的有效線索。
電視劇《千謊百計》的主角就是一名測謊專家，他可以從人們的面部細節分辨出一個人是否在說謊。圖源：《千謊百計》
其次，生活中也需要适當的“謊言”。
有時候生活中的很多謊言并無惡意，而是出于禮貌應對。在現實生活中出于為他人着想而說的善意謊言并不少見。從社會交往的角度看，善意謊言隻要适度，就會有利于社會交往和人際和諧。
電影《美麗人生》中，父親在集中營裡，騙兒子這是一個“赢得坦克”的比賽。圖源：《美麗人生》
假設你與一位多年不見的好同學相見，你可能會說下面哪句話呢？
A: 很多年沒見，你可一點都沒變。
B: 哎呀，你胖了，頭發白了，也稀疏了，你看上去老了好多。
如果選A，聽者可能認為你在撒謊，但聽者往往樂于接受這善意的謊言。如果選B，聽者或許再也不想見到你，人們并不總是想知道事情的真相。
馬克·吐溫說過：“大家都在說謊，每一天、每一小時，清醒時、沉睡時。”由此，我們可以看出，說謊也是人們适應生活和生存的需要。
說謊的動機
人們編造各種各樣的謊言，大多是在不同動機的“驅使和指導”下出現的。
影響說謊的動機有内因和外因，最大的内因是需要和内驅力。
比如說小偷偷了某物，卻說自己沒有偷，因為某物對他來說充滿了誘惑，獲得某物就是偷盜的誘因。
誘因通常可以分為兩種：一種驅使人們得到它；另一種驅使人們遠離它。比如人們做錯事不想被懲罰，就會用說謊來逃避。
楚門的朋友信誓旦旦承諾自己不會“欺騙”他，但他為了工作，隻能繼續維持謊言。圖源：《楚門的世界》
由此可以看出，動機是由需要與誘因共同組成的。是以當有人說謊時，可以先了解他的需求或找到其誘因，順藤摸瓜就能找出原因。
說謊成瘾的說謊癖
心理學上還有一種被稱為“說謊癖”的心理疾病。
無緣無故地去欺騙别人，說謊的時間過長或次數過頻，以至于對那些被謊言蠱惑的人甚至是自身造成某種危害時，這樣的說謊就是一種病态了。
說謊成瘾的人，即使在不需要說謊的情況下仍然有意或習慣或自然地說謊，有時候是為了中傷别人，當看到有人相信謊言時便沾沾自喜，說謊成了生活中不可或缺的一部分。
有的說謊者則僅僅是用撒謊來獲得變态心理的滿足，造成吹牛騙人的實際後果，雖然屢屢被揭穿仍然樂此不疲。
病态說謊強迫症，通常有以下幾點特征：
他們的謊言常常會持續多年，有的時候甚至終身。有些人在直到他們死前的那一刻都在堅持自己這段虛構的經曆。
不同于妄想症的誇誇其談，說謊癖患者的謊言有些時候是基于現實的基礎上編造出來的，這種貼近現實的謊言聽上去很像真的，而且說謊者往往編造出大量的細節和故事背景。
在整個層面上來看，故事是假的，但是細節和素材是真的。在某種程度上來看，有點像電影裡的蒙太奇手法，事都是真實發生的，有的甚至來源于别人的生活，但是被說謊者在時間及空間上進行重新排列組合及加工。
他們的反應速度很快，噼裡啪啦說上一堆細節，但是又好像答非所問，在關鍵問題上含糊其辭。
如果有人質疑他們的謊言，他們會表現得非常震驚、生氣、沉默不語或者奮起反擊，有時眼神還會飄忽不定。如果有人看穿他們，他們會自動遠離。
他們中人往往缺乏共情能力，對别人的感受漠不關心，隻在意自己的面子。
他們很會講故事，是一個好演員，知道怎麼抓住或轉移别人的注意力，擅長操控别人的心理。
他們不僅欺騙特定的目标，一旦有需要，也會習慣性地欺騙身邊的人，他們有認知能力，知道這是錯的，但是難以抑制說謊的沖動。
謊言是否值得被原諒
謊言是否被值得原諒還需看是否對其他人造成了傷害，以及傷害程度，總之就是要看謊言的實質究竟是利他還是利己。
也許對于很多人來說，謊言是很難被原諒的，但事實真的是這樣嗎？
記得多年前，“一檔相親真人秀”節目上有過這樣一個問題：
如果一個窮人冒充有錢人和你戀愛，然後被你發現。你會如何反應？85%的人選：堅決斷絕關系，誠實是最重要的品質之一。
但是如果一個有錢人冒充窮人和你戀愛然後被你發現。你會如何反應？85%人選擇：繼續交往，我愛的是他的人，不是他的錢。
的确，謊言是否值得原諒需要看很多方面的條件。
同樣都是撒了謊，但是後者的行為會被原諒，而前者卻被大部分人拒絕，甚至認為是品質問題。因為他們考慮問題是從自己的利益出發，是否會得到原諒其實與誠實無關，而與謊言是利他還是利己有密切關系。
在現實生活中，每個人都避免不了說謊，卻往往要求其他人忠誠。
因為人們多會對自己的行為合理化，即便是說了謊也會認為有說謊的必要，也是為對方着想。而出于自我保護，對别人的行為就不會像對待自己那般寬容，被謊言所欺騙的人們心理上的巨大憤怒及其它心理體驗，讓那些說謊行為的受害者無法原諒說謊的人。
圖源：日劇《我的丈夫工作無能》
還有一些人隻對最親近的人說謊，尤其夫妻，按照他們的邏輯，認為無論怎樣愛情始終不會變，對方也會了解并原諒自己，于是，多年來一直放縱自己欺騙對方。他們不願失去自己，但最終生活讓他們失去了信任，同時失去了婚姻。
世間說謊的人千千萬萬，說出的謊言也各有千秋，但唯一的相同點是那虛假的話語。
謊言的誕生是說謊者深思熟慮地斟酌、處心積慮地思考的結果。于是，如何有效識别謊言，始終是人們普遍關注的話題。
謊言背後有着複雜的心理機制和行為機制，識别謊言不能僅僅隻靠幾個表情和動作。
中國科學院大學心理學系主任、中國科學院心理研究所所長傅小蘭所寫的《說謊心理學教程》，基于認知心理學、認知神經科學和計算機科學的前沿研究，從謊言的心理機制、行為線索、社會文化影響、識謊訓練、識謊技術及應用等多個方面展開，全面梳理了說謊心理學研究的基本架構和脈絡。
作者在書中引用了自己很喜歡的一句話：“不要去欺騙别人，因為你能騙到的人，都是相信你的人。”
了解神經科學、行為心理學、認知科學等知識
熟知謊言背後的機制和原理
掌握科學識謊的工具
說謊和識謊是一場永無止境的“貓鼠遊戲”
人人都可能說謊
但并不是人人都會有效地辨識謊言
-End-
編輯：Cellur | 稽核：Yoyo
2022.1.18