衆所皆知，生命是一個由盛轉衰的過程，生老病死都是每個人需要經曆的過程，也是最自然的一種現象，誰也無法改變。
我們都會度過童年時期、青春時期、青年時期、中年時期、老年時期，每個時期都會有不同的道路，願所有人認真、開心、積極、樂觀的度過每一天。
目前，由于社會的進步和物質文化生活水準的提高，世界人口出現迅速老齡化的态勢，我國老年人的構成比例同樣呈迅速增長的趨勢，預計到2025年，老年人所占的比例将占總人口的20%。
在現在的這個年代，年齡超過60歲後，就會被很多人稱為老年人，仔細觀察在我們身邊60歲左右的人群，有一部分人看上去很年輕，還有一部分人看上去則是挺顯老的。
那麼這也和平時對身體的保養有着一定的關系，為什麼生活中還有部分70多歲的老年人看上去仍然像50多歲的樣子呢？
如今的社會，大家都不希望自己被稱為老年人，以現在的生活水準，究竟多少歲才算是老年人呢？判斷老年人的标準也不能隻看外表，要根據老年人的具體年齡來做出依據！繼續了解！
老年人衰老的典型表現：
形态變化，主要表現為細胞數量逐漸減少，随着内部器官群組織中細胞數量的減少，萎縮和體重減輕發生，随着年齡的增長，身體的形狀和外觀會發生變化。
如：白發，皮膚彈性降低，皺紋和老年斑出現，牙齒松動脫落、耳聾、視力模糊、駝背、身高逐漸縮短等，心血管系統功能下降，呼吸器官老化。
2022“老人年齡新标準”公布，過了這個年紀，可以稱呼“老年人”
世界衛生組織建議，在開發中國家可将年齡達到60歲及以上的人定義為老年人，而在發達國家可将年齡達到65歲及以上的人定義為老年人。
但由于不同的國家和地區、不同的民族和不同的文化背景，人們對老年的了解不太一緻，如有些人認為做了祖父祖母就是進入了老年，有的人認為退休就進入了老年。
我國稱60歲為“花甲”，并規定這一年齡為男性退休的年齡，同時由于我國地處亞太地區，這一地區規定60歲以上為老年人，是以，我國現階段以60歲以上為界定老年人的标志，60歲之後已經被社會承認為老年人，以下詳細說明：
第一：18歲以下是未成年人；
第二：19~44歲以内被稱為青年人；
第三：45~59歲被稱為中年人（壯年期）；
第四：60~74歲被稱為年輕老人；
第五：75~89歲被稱為真正老人；
第六：90歲以上被稱為長壽老人；
第七：那麼100歲以上則被稱為百歲老人！
随着生活條件的提高，大部分人對養生意識格外的注意，那麼對于年齡來說，隻是一個數字而已，并不能代表着真實的心理年齡，養生意識的強大，讓很多人們的身體都特别的健康，是以，大家不必在乎自己的年齡。
如何提高晚年生活品質，延長壽命？
老年人要想延長健康壽命，提高晚年生活的品質，仔細檢視做好如下的三點呦！
1、多吃些營養豐富、色彩鮮豔的水果蔬菜，攝入的食物顔色越豐富，營養成分也會越全面，每周争取吃兩次魚，因為魚類富含歐米茄-3脂肪酸，對心髒很有好處，少吃紅肉和全脂奶制品，攝入一定量的粗糧。
2、每周堅持三次、30分鐘的大步走，可以保持身體結實、頭腦清醒，骨骼和精神也可以得到鍛煉，騎單車、慢跑及一定程度的負重鍛煉等，也可以增強體質。
3，很多人都以為與年輕人相比，老年人不需要太多睡眠,，但實際上，老年人也需要保證每日的8小時睡眠，否則可能會引起心髒方面的疾病。