瘦肚子的正确方式是什麼？很多人都做錯咯

考場規則

1. 考生必須攜帶手機進入考場，保證通訊信号良好；

2. 可以交頭接耳、左顧右盼；

3. 答完題後請至文末點「贊」「在看」并在評論區簽退。

第 25 次丁香醫生健康知識測驗

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參考答案

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答案：減脂。

仰卧起坐主要集中于腹肌收縮的訓練，主要為無氧運動，能加強腹肌力量，但對燃燒脂肪的效果極差，達不到降低體脂的效果。想要瘦肚子，更應該着重于減脂，如飲食控制以及進行有氧運動。