春節臨近，
在大掃除、備年貨、買禮物的同時，
疫情防控也不能放松。
守護好自己和家人健康，
這些要點，
一定牢記并執行哦！
1.科學戴口罩
切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；口罩出現髒污、變形、損壞、異味時需及時更換；每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重複使用。
注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩時露出口鼻。
2.勤洗手
如果有條件，盡可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，認真清潔指尖、掌心、手腕各個部位。用一次性紙巾或幹淨毛巾擦手。
雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後），傳遞檔案前後，上廁所前後，制備食品之前、期間和之後，外出回來後，都應立即洗手。
3.做好清潔消毒
對電腦鍵盤、滑鼠等高頻接觸物體表面，每天定期清潔消毒。可用有效氯500mg/L的含氯消毒劑擦拭消毒，作用30分鐘後用清水擦拭幹淨。
公共場所的地面，可用有效氯500mg/L的含氯消毒劑擦拭或噴灑消毒，作用30分鐘後，用清水擦淨。
4.積極配合接種疫苗
接種新冠病毒疫苗是有效防護手段。符合條件、沒有接種禁忌的人群，建議盡快完成新冠病毒疫苗全程接種；完成全程接種半年後，盡快接種加強針。
任何一款疫苗都不能百分之百的預防感染，接種疫苗之後，仍要繼續做好個人防護。
溫馨提示：接種新冠病毒疫苗後，需要48小時後方可進行核酸檢測，避免體内有未降解的新冠病毒疫苗株核酸片段，可能導緻檢測陽性結果。
5.遵守 1 米線
排隊、付款、交談、運動、參觀時，要保持 1 米以上社交距離。
6.做好公共場所的防護
除了在密閉場所需要戴口罩外，當大家處于人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時，也需要佩戴口罩。
建議公衆家裡日常備用一些進階别口罩，當家人出現了鼻咽不适、咳嗽、打噴嚏和發熱等症狀，到醫院就診的時候，佩戴更進階别的口罩，保護自己，保護他人，全面防範傳播風險。
7.盡量少外出聚餐
疫情期間，大家應減少外出聚會就餐的次數，盡量減少聚餐人數，縮短聚餐時間。如果外出就餐，要做好防護：
選擇衛生條件合格的正規飯店，錯峰用餐避免擁擠，如果餐廳過于擁擠，可選擇打包外帶；
進入餐廳前要配合從業人員做好體溫測量、登記，就座避開通風不良座位，如無窗戶的包廂；
減少在餐廳的就餐時間，就餐結束後，選擇掃碼付款等無接觸付費方式。
8.保持健康生活方式
加強身體鍛煉，結合自己的興趣和生活條件，自主選擇活動方式。每天開展1小時左右的運動鍛煉。
堅持作息規律， 保證睡眠充足，保持心态健康；健康飲食，戒煙限酒；有症狀時，及時就醫。
來源：健康中國、中國疾病預防控制中心
策劃：譚嘉 餘運西
編輯：範洪岩