芳芳懷孕7個多月了，雖然懷孕以來遇到了孕吐、睡眠不好等等不适，但是在自己和老公的幫助下，都熬過來了。本想着孕7月了，是能輕松一些的月份，誰知道卻有了難言之隐。
這幾天以來，芳芳想吃東西，卻又不敢吃。為什麼會有這樣沖突的行為呢？這跟芳芳的難言之隐有關。
芳芳的身體發出信号，有食欲吃東西了；但是芳芳卻怕吃太多食物，又不得不上廁所。芳芳害怕上廁所，那種想拉又拉不出來的感覺，太難受了。是的，芳芳有了孕期便秘。
懷個孕太難了，本來就是好好的，怎麼突然之間有了孕期便秘呢。原來啊，孕婦在懷孕期間，體内分泌大量的孕激素，會引發腸胃的張力不足，腸蠕動會減慢，就會出現孕期便秘的現象。我給大家歸納一下，便秘是怎麼來的。
孕期便秘是怎麼來的
1、孕激素的分泌
在懷孕期間，孕婦體内會分泌大量的孕激素，導緻體内的各種激素的分泌有所改變，這就是孕婦在懷孕的時候，有孕期便秘的重要原因之一了。
2、胎寶寶對腸道的壓迫
有些孕婦可能早就想到這個原因了，否則為什麼孕早期的時候沒有便秘，直到孕中期、孕晚期才有便秘。
胎寶寶一天天長大，孕婦的子宮也随之越來越大，慢慢就會壓迫腸道，腸胃的蠕動受到了限制，就容易導緻孕期便秘的出現了。
3、孕婦運動的減少
不同于孕早期，孕婦的身體随着懷孕天數的增加，身子越來越笨重。再加上胎寶寶成長發育，挺着一個大肚子，想多走幾步都不友善，何況去運動呢。
孕婦運動量減少，腸胃的蠕動也随之減少了，可想而知，孕期便秘有很大可能會出現了。
4、孕婦排便有壓力
孕婦懷孕之後，對于怎麼吃，能吃什麼，能做什麼，都會尋根問底，就是擔心影響到胎寶寶了。而到了懷孕的中期和晚期，胎寶寶長大許多了，孕婦在排便的時候，會有一個心理壓力。
試想一下，孕婦在排便的時候，小心翼翼地，不敢太用力，害怕引起胎寶寶發生不好的事情。在這種情況下排便，難免有排便不暢順的時候出現，久而久之，孕期便秘就來了。
既然清楚了孕期便秘是怎麼來的，那麼，我們可以有針對性地預防孕期便秘的發生。事前控制總比事後控制好，逃過孕期便秘的難受、不适。我們可以通過日常護理，來預防孕期便秘。
預防便秘的發生
1、适量的運動
孕婦每天做一做适量的運動，既可以保持身體的活力，又能增加腸道的活動，增加腸動力，使得排便變得順暢，可謂一舉兩得。
2、适量的水分
孕婦雖然有尿頻的現象，但是喝适量的水，還是可以的。身體攝入适量的水分，能使得腸道蠕動得更好，減輕排便的壓力。
3、飲食護理
我在懷孕的時候，是這樣做的，可以給大家分享一下我自己的經驗，覺得有用的孕婦，可以嘗試做一做。
每天早晨吃根香蕉。我們都知道，香蕉可以緩解便秘，另外，香蕉可以算是粗糧吧，多吃一些粗糧，對腸胃也有幫助。
每天早晚喝一杯蜂蜜水。蜂蜜可以促進消化吸收，增進食欲。每天早晨、傍晚喝一杯蜂蜜水，既能補充營養，又能保證大便通暢。
每天吃适量核桃。核桃内含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。其中核桃油能潤滑腸道，而粗纖維則能刺激腸道運動，對孕期便秘有很好的作用。
寫在最後：懷孕過程中，難免會有平時難得一見的現象出現。孕期便秘，就是我們平時很少聽說的問題。孕婦在懷孕前或者懷孕之後，可以多去了解、學習孕期的知識，提前做好準備工作，在孕期裡過得輕松。（圖檔來自網絡，如有侵權必删除）