國中，有一位同學在第一學期的第一學期成績很一般，班上56人30多人。但到了第二學期，他的成績開始快速提升，以不可思議的速度上升到班上前10名，我和他有了很好的關系，問他有什麼訣竅，他說了兩個字：回憶。
在他的方法基礎上，我進行了優化，然後我花了一個學期成為第一班，然後又一個學期成為全校第一，并且一直保持，最後與縣内最好的高中（也是省重點高中）的第一名。
在《女王的棋子之美》中，女主角貝絲·哈蒙在孤兒院偶然接觸到象棋，因為她下棋的機會很少，隻是在音樂課上悄悄逃課，和學校勞工沙貝一起學習下棋，但她有自己的秘密：晚上睡覺，幻想着棋盤和天花闆上的棋子， 每次都下棋，和自己玩幾十個遊戲，然後睡覺。
通過這種獨特的學習方式，貝絲·哈蒙迅速走上了冠軍之路，創造了一個懸而未決的奇迹。
在女王的棋局中，主人的學習秘訣
在一些學習方法的介紹中，它也被提出，但隻是作為對其他學習方法的補充，而不是作為主要手段，這忽略了這種回憶學習的影響。
<什麼是h1類"pgc-h-right-arrow">"完全回憶"學習方法</h1>
這種方法沒有環境限制，隻要在腦海中學到的知識和内容來播放電影就可以了，你可以閉上眼睛去回憶，或者你可以盯着一個物體去回憶，唯一的訣竅就是把所有心靈都集中在你想重複的磁盤上的内容上。
作為一名學生，我過去使用的步驟如下：
1、晚上放學回家後，吃點東西，安靜下來。
2、将今天的課本都拿到手邊，翻到相應的章節，書背上卡在桌面上。
3、靠在椅背上，深呼吸三次，閉上眼睛。
4、回想今天學到的知識點，每一個細節都是不放手的，包括：
新知識點
難點
相應的示例問題
老師特别強調了這些要求
與先前知識點的關聯
注意：
（1）不間斷：在記憶的過程中，如果出現一個知識點不能記住，盡量不要打斷這個過程，不要急于翻書，而是要繼續這種親密的冥想狀态，直到記憶結束才能翻開書去看。
（2）内容比較：在回憶的過程中，不僅僅是對今天的學習内容進行簡單的回顧，更重要的是，與之前的内容、周邊内容進行關聯和比較，使知識具有關聯性和交叉性，進而解決擴充類應用的有效解決。這一點非常重要。
（3）30分鐘内：實際回憶過程建議不超過30分鐘，避免過多的精神消耗，容易入睡。
5、完成全面回憶和内容聯想後，睜開眼睛，翻開書本，隻是想不出知識點進行快速複習，補充知識體系。
6、起身走路，喝點水，休息5分鐘，開始做正式的作業。
我腦子裡有電影，回憶
全面的召回過程是對内容、關聯、整合過程的回顧，可以在任何場景中完成。
在學校做學生，主要是在做作業之前一次，但是出門的時候，也可以利用公共汽車碎片化的時間快速複習一次，比如一次郊遊回到車上，會看到今天的回憶，特别是一些觸動他們心靈的場景，對聯想的一些詞來形容吧，等等，一篇作文的腹部手稿就完成了。
在工作中，這種方法還是有效的，可以總結和重複當天的工作，确定明天該做什麼，改進什麼，每天改進一點，随着時間的推移，會有很大的進步，與其他人打開一個明顯的差距。
為什麼<完全召回> h1級"pgc-h-right-arrow"的效果如此驚人？</h1>
完全回憶發生在一種有意識的自我封閉狀态下，即使在地鐵和公共汽車上，你也可以通過閉上眼睛進入"隔離"狀态。這種"孤立"狀态會讓你放松心情，專注于你想要複習的内容。
這個過程類似于氣功中的"安靜"和瑜伽中的"冥想"效果，所有這些都将注意力從外部世界的複雜噪音中轉移開，讓你在沉默中開始精神之旅。
在這種冥想般的狀态下，人的注意力集中在複習的内容上，這樣你就可以全身心地投入到複習過程中，不受幹擾，沒有中斷，沒有情緒的起伏，隻有無憂無慮、安靜的思考過程。
在完全回憶和退出這種狀态結束時，你可能會感到一種微弱的甯靜和喜悅感，這與冥想的效果相似，沒有冥想就不強大。
綜合回憶的方法，一方面可以鞏固所學知識，另一方面可以逐漸提高人的精神力，讓人的精神狀态越來越飽滿，越來越精力充沛。
全面回憶，将冥想與學習相結合
<> h1類"的視覺版本的完整記憶"pgc-h-right-arrow：思維導圖</h1>
這種方式是我後來才發現的，會以電影的形式在腦海中形成思維導圖，這種方式更适合國小生，他們的思維能力沒有那麼強，聯想感不夠。
在繪制思維導圖的過程中，父母可以參與，他們可以讨論，溝通，指導，彌補一些缺點，慢慢訓練自己的思維能力。
之後他們的思維能力開始逐漸增強，然後在大腦中進行全面回憶，随時随地總結知識、治療、遷移、整合等。
我家的思維導圖訓練是在南京的起源閱讀中進行的，實作了從思維導圖到大腦中完全回憶的轉變。
<"pgc-h-right-arrow"一詞>摘要</h1>
綜合回憶是一種類似學習冥想的方式，讓人們在一段時間内專門對内容進行複習、聯想和整合，可以有效提高學習效率，鍛煉人的心力，是雙向的，推薦給孩子嘗試。
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