這家百姓健身房更新2.0版！家門口的健康驿站你去了麼？

2021年中國健身行業報告顯示，疫情暴發後，全民健身熱情高漲：2020年經常參加體育運動的人數達到4.35億，比2019年增加了2700萬。

滿足健身需求，要有場地的配合。家門口有塊健身的地方，已成為越來越多人的願望。老西門街道的15分鐘社群生活圈中，就有這樣一個老少鹹宜的百姓健身房2.0，又稱健身驿站。

愛與小姐妹一起來

記者與劉女士第一次見面是在健身驿站樓内的電梯裡。她穿着緊身運動服，留着棕色的精幹短發，精氣神十足。我很難通過外表猜測到她已到花甲年齡。

健身驿站門口設定了閘機，辦卡者通過微信掃一掃就能進門。劉女士進入後便與健身房經理閑談起來，一看就知道她是常客。談到為何來此，劉女士告訴記者：“有些人喜歡和小姐妹逛商場，我喜歡運動，更喜歡約小姐妹一起來健身。原來我每天早上去南浦大橋晨練，但是室外運動受到天氣制約，是以就選中了健身房。”劉女士認為，這裡與外面的健身房不一樣，教練看到健身者使用器材的姿勢不正确就會上前指導；最主要的是健身房離她家很近，隻需步行4分鐘，這是她選擇健身驿站的原因。

接近中午12點，白領午休時間，健身房的人越來越多。章女士剛換好運動服，頭發高高紮起，步履輕快。這間健身房就在章女士辦公室樓下，友善程度不言而喻。章女士正是利用午休時間抽空來健身。她說：“運動貴在堅持，而一個就近的健身房有助于我堅持。”她表示自己對健身房的要求不是很高，這個健身房完全可以滿足她的需求。章女士對健身教練十分信任：“目前我在做一些有助身體機能的運動，等狀态恢複以後會跟教練一起聊一聊，定制一個較長期的計劃。

從地下室搬上商務樓

健身驿站開業以來，共注冊了近100位顧客，其中大部分人是原先百姓健身房的老顧客。原先的百姓健身房設在老西門街道辦事處的地下室，空氣品質欠佳。加上街道緻力于提升健身驿站的數字化、智能化水準，這裡便更新為2.0版。從地理位置上，健身驿站搬至蓬萊商務樓6樓，視野較開闊，空氣品質也提升不少；在器材方面，添置了數字化和智能化的器材；在運動空間上，更新後新增了長者運動區、少年兒童活動區和體操房，還配備了淋浴房。

更新後的健身驿站運用“網際網路+健康”的理念，為每位辦理會員的顧客都設立一份健康檔案。檔案内的名額是顧客完成靜态和動态測試後得出的，靜态測試包括測量體脂、手臂圍度、身高等資料；而1分鐘可以做幾個俯卧撐則是動态測試。每個人的健康檔案将在2-3個月更新一次。健身驿站管理者說，所有測試是顧客自願進行的，因為有些人認為資料比較隐私，是以不會強求每位顧客一定要測。此外，每個會員賬号還可以用在健身器材上。部分健身器材是聯網的，如跑步機、功率自行車和橢圓機。這意味着會員掃描器材上的二維碼後，可以看到自己使用器材的所有健身記錄。聯網器材的另一妙用，是使用者可以與别的省市的健身愛好者一起進行虛拟競賽，比如記者在跑步機器材的顯示屏上看到:正在運動的王先生與外省同樣使用器材跑步的李先生圍着故宮賽跑。在驿站門口的顯示屏上，也會實時顯示每位會員的健身時間。

成為這裡的會員并不難，據管理人員介紹，隻需要辦理年卡即可。年卡有兩種收費方式，根據時間段來決定。工作日的早上9點到下午5點為公益時間段，辦理公益時間的年卡每人需要500元，而其他全時間段的年卡為800元。

除此之外，長者運動區和少年兒童運動區考慮到特殊的運動群體，定制了獨特的運動空間。在長者運動區内，記者看到健身器械為輕運動型，如醫療康複級别的無障礙器械、下卧式健身車、氣動大師、無障礙垂直率動機等等。這些輕運動器材可以幫助年長者促進下肢血液流通，增強肌肉力量；而少年兒童運動區面向8-16歲的青少年，針對中國小體測開設一些專業課程，幫助他們增強爆發力。新開設的體操房也安排了一些課程，類似帕梅拉、女團舞蹈、健身操，等等。

據健身驿站管理者介紹，目前黃浦區大大小小有近180多個百姓健身房，這次老西門街道更新後的百姓健身房2.0是區裡第一家數字化、智能化健身房試點。在老西門街道和黃浦區體育局的支援下，健身驿站得到了一個環境更好的場地，這也展現出街道努力打造15分鐘體育生活圈的決心。

這家健身驿站2021年8月13日正式開放，至今營運5個月，管理人員說，希望在留住老顧客的同時，吸收更多健身愛好者加入。運動健身是民生中重要的一環，關乎大衆的健康，在“15分鐘社群生活圈”規劃中，“宜養”應該是适宜養生，為老百姓全時健康的狀态創造一個良好的條件，健身驿站新增的長者運動區無疑是對老年人“老有所養”的一種诠釋。

記者 /袁文馨

編輯 / 孫超慧

圖檔 /受訪者提供