想要寶寶眼睛大？吃葡萄不一定靠譜

眼睛是心靈的窗戶，很多準爸媽想要自己的寶寶眼睛大一些，社會上流傳着準媽媽孕期多吃葡萄眼睛就會大，這是真的嗎？下面就讓安紐希小編來為您解答一下！

眼睛的大小其實和吃葡萄沒有太大的關系，從生物學的角度上來看眼睛大小是由遺傳決定的，父母一方有一個是大眼睛的話那麼寶寶大眼睛的幾率就會大一些。當然遺傳不是全部的決定因素，從這幾個方面努力，沒準小眼睛父母也會收貨大眼好大兒哦！

首先要補充維生素A，您聽說過夜盲症嗎？夜盲症的是缺乏維生素A的表現，所謂維生素A主要的作用就是維持人們在弱光下看清物體的能力。想要補充維生素A可以食用蛋黃，動物肝髒，魚肝油，胡蘿蔔蘋果等。我國營養專家建議孕婦每日攝入量為1200微克！

再來說說牛磺酸，嬰兒體内合成牛磺酸以及腎小管細胞重吸收牛磺酸的能力是比較差的，是以就需要外部來供應，比如說魚類中的青花魚，沙丁魚等牛磺酸含量都比較豐富我國營養專家建議在孕中期，可以每日累積6-8mg牛磺酸！

維生素B1和維生素B2是視覺神經的重要營養來源，如果維生素1不足的話可能會引起視覺疲勞，維生素B2不足的話可能會引起角膜炎。富含維生素B的食物有動物内髒，肉類，豆類，花生，海帶，紫菜蘑菇等等。營養學專家建議孕媽每天食用内髒50-100克，這樣就可以滿足孕媽一天對維生素的需要了。

a-亞麻酸可以降低胎兒新生兒神經管畸形有着提升寶寶視力以及智力的作用。常見的食物包括堅果，核桃，桂魚鮪魚等，世界衛生組織建議孕婦在正常飲食外，每日需要補充1000毫克a-亞麻酸新手爸媽們需要注意哦！