薄荷是一種涼爽，夏季緩解的管道，它也具有良好的減肥效果。那麼不妨在家自己做薄荷飲食，帶給你一種酷炫的減肥風格，隻要10天就能輕松減掉7磅。
Diy薄荷減肥飲食讓你在10天内瘦7磅
薄荷的減肥功效
1、燃燒脂肪
體内所含的薄荷醇能加速血液循環、脫脂、緩解腹脹，達到分解、燃燒體内脂肪、輕減肥的目的。
2、美容
從薄荷中提取的精油可用于芳香療法，香水和化妝品，以保護皮膚。
3、抑制體毛
土耳其科學家已經證明，連續五天每天喝兩杯薄荷茶可以有效降低男性荷爾蒙水準，進而抑制體毛的生長。
4、清熱喉嚨
中醫認為薄荷味、性涼，具有疏通熱、咽的作用。
5、緩解壓力，平息情緒
薄荷含有揮發油，薄荷濃縮物和單甯，有助于平息憤怒和抑郁等負面情緒，是消除疲勞，緩解壓力和平靜的精神補充。
薄荷快速減肥食譜
起床：薄荷茶1杯。
早餐：1杯薄荷汁，1塊薄荷蛋糕。
膳食：菊薄荷茶1杯，堅果一些。
午餐：薄荷炸豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1份。
膳食：菊花薄荷茶1杯，葡萄等。
晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲭魚湯1份。
薄荷飲食DIY
1、薄荷茶
材料：5克新鮮薄荷。
方法：
新鮮的薄荷葉，洗淨，開水釀造，自然冷卻并放入适量的蜂蜜中即可放。
2、薄荷汁
材料：新鮮薄荷10克，蘋果1個，猕猴桃1個。
将猕猴桃去皮，蘋果去仁中形成小塊，首先将薄荷葉放入榨汁機中破碎，然後将蘋果，猕猴桃一起加入果汁。
3、薄荷蛋糕
材料：青豆500克，米飯500克，薄荷葉15克，白砂糖25克，少許肉桂。
取青豆500g，煮至熟，加入切碎的薄荷葉15g，糖25g和少許肉桂制成餡料，然後将米飯煮500g冷卻。然後用米飯包裹餡料，并用木頭将其壓平。
4、菊花薄荷茶
材料：幹薄荷葉3克，菊花3克。
将薄荷和菊花放入杯中，倒入熱水約6分鐘。
5、薄荷炸豬肝
材質：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花椰菜25克，酒10克，澱粉25克，砂糖5克，生姜5克，洋蔥10克，鹽3克，雞精2克，油35克。
洗薄荷葉并切成細絲;用澱粉，鹽，醬油和糖清洗，切片和平滑肝髒;姜片，洋蔥片和黃色花椰菜被洗成兩半。
加熱煎鍋，加入普通油，燒60%熱，倒入姜洋蔥，然後放入豬肝中，炒變色，加入薄荷，黃花椰菜，鹽，雞精，煮熟即可。
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