上海和北控的比賽，賽前普遍認為是一場懸念不大的比賽。上海本賽季隻輸掉4場比賽，排名第三，北控則徘徊在季後賽邊緣，本賽季從未爆冷擊敗過強隊。然而比賽卻打得一波三折，上海頗為費力才赢下比賽。
比賽第三節打了4分鐘，雙方還是處于膠着狀态，北控63-61領先兩分。此時李春江派上了上半場沒有出場的宗贊。此後的8分鐘，上海打出23-7的高潮，單節淨勝14分，奠定了比賽的勝局。
宗贊在第三節出場的8分鐘裡，高效地拿到8分4籃闆，其中包括2記三分。本節比賽結束前，宗贊在底角命中壓哨三分。第三節最後的這段時間，成了比賽的轉折點。比賽末節，北控反撲無力，回天乏術。
本場比賽，面對老東家，宗贊打得興起，扮演了奇兵的角色。比賽中宗贊和俞長棟在争搶位置時多次發生激烈的身體接觸，并發生口角。
2019年夏天，宗贊從青島加盟北控，并擔任球隊的隊長。由于馬布裡傾力培養選秀狀元王少傑，加上三外援占據兩個主力位置，宗贊在賽季初期一直坐在闆凳席末端，成為了邊緣球員。經過疫情的停擺，在夏季重新複賽後，由于桑尼離隊，宗贊獲得了重用的機會，9場比賽得分上雙。但在季後賽，他再次受到冷遇，被馬布裡棄用。整個賽季，宗贊隻有1次首發。
賽季結束後，北控和上海完成交易。上海送出天價年薪的李根，從北控得到宗贊和高尚。高尚沒有獲得出場機會，被上海買斷了合同。宗贊則在上海如魚得水。
上賽季上海遭遇嚴重的傷病影響，宗贊成為上海内線主打。他打出了職業生涯最佳一季，賽季出場48次，場均30.5分鐘，可以貢獻13.8分6.3籃闆1.0助攻。整個賽季，宗贊一共隻有三場沒有首發。
本賽季随着王哲林和馮萊的到來，宗贊的出場時間被嚴重壓縮。但他的外線投射能力仍被李春江所看重，本賽季宗贊在外線有38%的命中率。在11.8分鐘的出場時間裡，可以貢獻7.0分3.2籃闆，效率不俗。
本場比賽面對舊主，宗贊反戈一擊，第三節關鍵的8分成為球隊的取勝之匙，完成了對舊主的複仇。上賽季和北控的比賽中，宗贊就曾打出16分10籃闆的兩雙表現。
樹挪死，人挪活。被北控放棄後，宗贊在上海打出了自己的價值。當年作為交易的籌碼，北控從上海得到的李根，本賽季仍在休養中，賽季結束前複出的希望渺茫。