你是否經曆過真香現場？
買之前：這麼貴，沒必要吧？
買之後：我後悔了！真的！後悔沒有早點買！
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今天就來給大家搜羅一些買之前以為是智商稅，之後卻“上瘾”的東西。
NO. 1 濕廁紙——“肛門”不剛，它很脆弱
推薦指數：★★★★☆
适用人群：有菊花的人
肛門被大家戲稱為“菊花”， 由于皺褶多，容易有糞便和分泌物的殘留[6]。
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再加上菊花本身就是“盆地”地勢，不通風不透氣，微生物滋生及分泌物的刺激等會導緻肛周瘙癢、濕疹甚至肛瘘。
是以把菊花伺候得幹幹淨淨非常重要！
濕廁紙柔軟舒适，吸附力好，是清潔菊花的神器，因為擦得夠幹淨！
不過在使用的時候，更應注重的是手法！最好是從前往後擦（尤其是女生），注意雙手并用、左右開弓、雨露均沾、旋轉木馬……總之就是盡量不要有死角。
NO. 2 人工淚液——你滴對了嗎
适用人群：眼睛幹澀的你
不用猜，你的眼睛一定也是超長待機狀态。
如何緩解眼疲勞和眼幹澀呢？除了頻繁眨眼，人工淚液也是可以幫到你的。
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現在市面上大多眼藥水含有防腐劑，并且部分藥物有收縮眼部血管的效果，這類藥物會有輕度散瞳作用，隻能臨時或者短期使用，長期使用可能會誘發青光眼急性發作，損傷角膜，引起眼睛發紅、幹澀症狀加重，甚至視力下降等，對視力造成嚴重損害。
人工淚液模仿了人類眼淚的成分，對眼睛傷害相對較小。
平時在選擇人工淚液的時候，要盡量選擇不含防腐劑的（常用的滴眼液防腐劑有苯紮氯氨、苯紮溴铵等）。常見的人工淚液有羟丙基甲基纖維素、有0.1%（及0.3%）玻璃酸鈉、聚乙烯醇滴眼液等。
人工淚液怎麼選呢？
一般來說,對于輕症幹眼患者，選擇黏稠度較小的人工淚液，而對于中、重度幹眼患者可以選擇黏稠度較大的人工淚液[4]。
如果你剛開始使用，最好和醫生溝通後再購買。
另外，人工淚液也隻是緩解症狀，治标不治本，如果眼睛幹澀嚴重，建議去醫院就診治療。
NO. 3 腰靠/人體工學椅——“坐得對”為你撐腰
适合人群：腰肌勞損族、久坐族、姿勢不良族、腰椎間盤突出者……
當你歪七扭八地坐着時，腰部會承受巨大的壓力，若長時間這樣，會導緻骨盆以及腰椎承受壓力不均勻，造成腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
為了盡可能減輕腰椎壓力，就要從“坐得對”開始。
一把好的腰靠或者人體工學椅，不僅能夠有效矯正不良坐姿，更能給腰部帶來足夠的支撐。
你可千萬不要小看這部分額外的腰部支撐，沒有它，我們就得持續動用自己的腰背部肌肉緊張收縮，來長時間維持坐姿，這就是腰肌勞損的主要原因。有了椅子帶來的額外支撐，我們就可以讓緊張的腰背肌“下班休息”了。
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如何選擇合适的椅子呢？最重要的就是看靠背，靠背的作用就是引導我們形成正确的坐姿。
因為人的脊柱是有一定的生理曲度的，靠背的重點就在于一個到位的腰撐，好的腰撐能夠很好的貼合我們後背的曲線（感覺背後微微頂住），并且軟硬适中，透氣。其次是靠背，最好能夠貼合背部，追求體驗的可以選擇上下分離的雙背、三背的設計。再次是頭枕，因為身高不同，是以頭枕最好是可調的。
因為我們的高矮胖瘦不一樣，可以去線下店或者朋友家體驗過後再購買。
至于價格嘛，也有很大的差别，簡單的可以買一個軟硬适中的小靠枕和一把普通椅子組合即可（價格親民），講究的也會買幾百、上千元的工學椅，但是需要符合我們的生理曲線，健康并且舒适。至于上萬元的多功能椅……隻要你有錢，我也攔不着你。
要注意的是即便是有了腰靠和人體工學椅，也不要久坐，坐一段時間記得起身活動活動，平時也要多運動。
NO. 4牙線——反而可以維護牙齒間隙
推薦指數：★★★★★
适用人群：男女老少
食物殘渣、口水等會在細菌的作用下形成牙菌斑，并逐漸礦化形成牙結石。菌斑和牙結石容易引起牙周炎，引發牙龈退縮或牙齒松動移位，可能最終導緻牙縫變寬。而平時的刷牙即便是很小心，也難免會有漏網之魚[3]。
規律使用牙線，能有效清潔牙縫和牙縫兩旁的牙齒面上的牙菌斑，可以減緩牙結石形成，預防牙周炎和牙縫變寬。
在選擇牙線時，最好是選擇可以抽出來的牙線卷。
因為松緊可調、材質柔軟、取用靈活、價格便宜（幾十元左右）。牙線的線都是由超細纖維組成的，在牙縫中可以變形，将食物殘渣帶出來，不會把牙縫撐開。
相比之下，牙簽又尖又硬，更容易戳傷牙龈，不建議使用。市面上有一次性牙線棒，但是要注意線的材質，太硬或沒有彈性的線不建議選擇。
P.S.正确使用牙線，不僅不會使牙縫變大，還可以通過清潔牙齒之間的間隙，進而一定程度上預防牙縫變寬。牙線如何正确使用？
NO. 5 電動牙刷——解放右手
好好刷牙，為的就是清潔牙菌斑——這個牙龈炎、齲齒的元兇。牙菌斑的繁殖速度非常快，基本在刷牙4小時後就卷土重來了！牙菌斑中的緻病菌會分泌酸性物質，損傷牙齒。
對于完成了一天疲憊工作後的你，通過電動牙刷解放你的右手，簡直不要太爽。電動牙刷的震動傳遞到刷毛上，帶出食物殘渣和細菌，省勁又幹淨。
普通電動牙刷的價格幾百元左右，會有不同的振動頻率和方式，可以根據喜好選擇。
需要注意的是，即便是使用電動牙刷，刷牙時間也要達到3~5分鐘，不要草草了事。
NO. 6 身體乳——秋冬幹皮救星
适用人群：嬰幼兒、老人、皮膚幹燥及濕疹人群[5]等
秋冬季，當你脫下秋褲時，瞬間會響起一首歌——北風蕭蕭~雪花飄飄～隻是，随風飄舞的就是你的幹皮。
在秋冬幹燥的季節，皮脂腺分泌的油脂對皮膚的保護力明顯不夠，這就需要額外的保濕産品來護駕了。尤其是嬰幼兒、老人和皮膚幹燥及濕疹人群，盡量在洗澡後全身塗抹有效的保濕産品（注意避開有傷口的位置）。
身體乳按照分類來說，有保濕身體乳、美白身體乳和含其他功效的身體乳等。
保濕身體乳主打保濕，就像一個有濕度的保護屏障，在供給保濕因子進入皮膚的同時，還能在皮膚表面形成“防護牆”，防止水分過度流失。
常見的成分有甘油、透明質酸、尿素等。要注意的是保濕乳的選擇季節有别，春夏季建議首選乳液類身體乳，輕薄易吸收，透氣無負擔；秋冬季首選乳脂類身體乳，充分滋潤，持久保濕。
美白身體乳常見的成分包括煙酰胺（維生素B3）、維生素C及其衍生物、熊果苷、凝血酸等，主要通過抗氧化、抑制黑色素生成或者聚集的途徑讓皮膚更亮白。
要注意：盡量避免含有有害成分的身體乳！如含有糖皮質激素（地塞米松、氫化可的松）、人工合成油脂（盡量使用天然油脂）、聚乙二醇添加劑、過量的煙酰胺（超過5%煙酰胺可能會導緻體毛生長）等。
選擇身體乳時，主要根據自己的膚質和産品的功效性，甭管廣告吹噓得有多天花亂墜，基本成分也不過是那幾種，不是成分越多越好，也不是越貴越好，更不是銷量越高才越好。
NO. 7體檢——治病治未病，健康延壽就選它！
推薦指數：★★★★★（直接爆燈）
适用人群：所有人
有多少人是因為身體出現問題才去檢查的？平時葛優躺，熬夜一時爽，當身體嚴重透支，出現病痛時，才想起來去醫院做檢查的大有人在。
可以這麼說，規律體檢是健康管理的最佳手段。
隻是繁雜的體檢項目以及各種花式檢測類目，讓你無從選擇。
比如，你會看到：A套餐 2800元；B套餐：3500元；C套餐5000元……
這麼多體檢項目，到底該查什麼？體檢套餐是不是越全面、越貴越好？
2014年釋出的《健康體檢基本項目專家共識》告訴了我們體檢可以遵循“1+X”原則[1]。
“1”——正常體檢項目，包括體格檢查、實驗室檢查以及輔助檢查。以40歲為分界，年輕人每年1次，中老年人根據情況每年1~2次。
“X”——專項體檢項目，針對不同年齡、性别及慢性病風險進行專項篩查。這一部分去醫院以及正規醫療機構也會有推薦可供參考。
具體體檢項目該如何選擇呢？在這裡有幾個大原則要注意：
體檢不是隻做正常就行，也不是一次就一勞永逸，在一些疾病發生的早期能夠及時幹預，做到早診斷、早治療，避免病情惡化成為晚期，為你省下一大批醫藥費，是真的很香。另外體檢也不是越全面越好，合理挑選适合自身的體檢項目即可（關鍵是錢包遭不住）。
以上就是真香現場的總結啦，要知道所有的東西，不是貴、功能多就是好，适合自己更重要，科學地選擇自己需要的東西，會讓你的生活更幸福。
參考文獻
[1]中華醫學會健康管理學分會, 中華健康管理學雜志編委會. 健康體檢基本項目專家共識 [J]. 中華健康管理學雜志, 2014, 8(02): 81-90.
[2]辛東嶺. 筋膜槍與拉伸放松對運動後肌肉疲勞影響的對比研究 [D]; 南京體育學院, 2020.
[3] Kinane D F , Stathopoulou P G , Papapanou P N . Periodontal diseases[J]. Nature Reviews Disease Primers, 2017, 3:17038.
[4]劉祖國. 幹眼的治療 [J]. 中華眼科雜志, 2006, (01): 71-4.
[5]李利, 何黎. 中國皮膚清潔指南 [J]. 中華皮膚科雜志, 2016, 49(08): 537-40.
[6]詹學斌. 肛門解剖與生理 [J]. 中國臨床醫生, 2005, (03): 9-10.
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