悉尼米粥
食品原料悉尼3個，米飯50克，山楂适量。
練習 1.将雪梨洗成小塊，加入适量的水，用中火煮30分鐘;2.撈出梨渣，在煮熟的梨汁中加入米飯和山楂，趁熱食用。吃健康的梨味濃郁，對吃部分食物的兒童有一定的幫助，也适用于内源性滞後引起的小兒厭食症。
卷心菜米粥
食品原料卷心菜500g，米飯60g，适量鹽。
練習 1.洗米飯;洗淨卷心菜，切成小塊。2.将米飯煮入粥中，加入卷心菜，煮至卷心菜煮熟。3.最後加入鹽調味料。
米粥
食品原料大米60克，大米30克，糖适量。
練習 1.洗米飯、米飯，放入鍋中，加入适量的水，放在火上煮沸，再用火煮沸。2.米飯煮熟後，加入白砂糖，輕輕煮熟。吃健康的清心火，清熱利尿劑，脾髒和水分。适用于膀胱濕潤、腹部不适、排尿不順暢的人，也适合各種關節炎、足氣病引起的浮腫患者進食。
玉米粥
食品原料玉米粉50g，米飯100g，糖适量。
練習 1.将米洗幹淨;玉米粉用冷水稀釋。2.将調整後的玉米粉倒入米飯中，加入适量的水放入鍋中。3.将鍋中加米飯和玉米粉放在高火上，用大火煮熟，煮時攪拌，煮熟後用白糖調味。
半夏米粥
美食原料米飯30克，夏季半10克。
練習 1.将半個夏天和米飯分開洗。2.在鍋裡放半個夏天，加水煎榨果汁，留下果汁。3.将米飯放入半夏果汁中，加入适量的水煮粥。