花膠營養價值高，素有"海洋人參"之稱，練習簡單，好東西與你分享❤️❤️
通過 清除
<h2>材料</h2>
瘦肉 （肌肉） 300-500 g
花膠 100g
2 個紅色日期
專欄處于适度狀态
适量蓮花
姜片 2-3 片
姜洋蔥（用于起泡發膠）适量
适量的鹽
<h2>練習步驟</h2>
1, 1.洗淨花膠，放兩個洋蔥和幾塊姜
2, 2.用大火煮沸，然後用大火煮，約10-15分鐘煮軟，關火。
3, 3.水冷卻後，将花膠與水和姜洋蔥一起全部放入冰箱中，起泡一晚。
4, 4.第二天花膠放入胖寶寶體内，丢棄姜洋蔥，切花膠時不要尊重地切開。我把它切開，因為它太大了。
5, 5.将準備好的500克瘦肉（雞肉）放入水中
6, 6.清洗準備好的柱子，紅棗，蓮子，姜片，然後将肉餅膠放入炖菜中。
7, 7.放入适量的水，蓋上蓋子，炖2小時。
8, 8.根據個人口味鹽調味料，本做法清淡，具有滋陰陽、滋補腎強陽、強健功能。
<h2>技巧</h2>
發膠發泡時不要沾油，因為發膠發泡後會變質。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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