每年9月的放學季，是夏秋兩季的換代季，氣候由熱到涼，從濕到幹，早晚溫差較大，孩子的飲食也要及時調整，否則稍加注意，孩子容易生病。以下是開學前的一些注意事項，努力保持孩子健康，成為一名全日制學生。
專家招募回校做好這三點
廣州市婦幼保健中心中醫兒科主任醫師張靜表示，本季很多孩子容易生病，主要有以下原因。
暑假期間，兒童的飲食和休息不規律，易吃零食、油炸、油膩、水果、冰淇淋等食物，使脾胃運輸功能較弱，容易産生食物堆積。如果不及時糾正食物的積累，很容易引起扁桃體發炎、便秘、厭食等疾病。
開學後在集體生活中容易出現細菌、病毒交叉感染，脾胃虛弱、陽氣不足，特别是幼稚園孩子自理能力不強，更容易引起感冒、腹瀉、腹痛、手足口病等疾病。
現在是夏末秋初，天氣多變，早晚都有點涼，而嶺南地區遇到"秋虎"，天氣還很熱，孩子長時間吹空調，照顧不好，很容易引起感冒、鼻炎、咳嗽、支氣管炎等疾病。
她提醒家長在上學前要注意做好以下幾點，可以讓孩子健康地回到學校。
首先是控制飲食，避免食物堆積。開學前一周盡量讓孩子少吃節食，少吃油炸、油膩和生冷的食物，不要增加脾胃的負擔，以免造成孩子積食，為開學打下良好的基礎。當孩子出現舌苔濃稠、音色、大便酸臭、便秘、睡眠煩躁不安等症狀時，這些都是明顯的積蓄症狀，此時可給予山楂5克、麥芽10克、麥芽5克、米飯5克，用1碗半水炒成大半碗， 用素食，堅持2-3天，控制食物的積累。
同時，照顧好脾胃，增強抵抗力。建議您每天在家進行捏脊治療。身體有"濕"可以搭配一點更濕潤的脾髒強化成分湯，如實心、五指桃、蓮子、蛞蝓、淮山等。當消化良好時，你可以每周進行兩次脾髒進食治療，以提高你的孩子每天對疾病的抵抗力。秋幹，可以添加到飲食中的食物，如蓮花、百合、小麥冬糧、榛子、銀耳等配料。
張靜提醒說，從現在開始，家長要有意識地調整孩子的習慣，生物鐘盡量适應學校的一緻性，早睡早起，午睡0.5~1小時，有利于孩子更快地适應校園生活。另外，有些孩子在暑假期間長期使用空調、冷飲冷飲，會被困在體内，在開學前，家長可以帶孩子去戶外曬太陽，曬太陽回來，把困在體内的寒冷驅散。
建議使用兩種脾髒進食方案
四軍肌腱湯
材質：肌腱肉100克，派對人參5克，白5克，山藥（幹）15克，蜂蜜1片，姜1片。
練習：肌腱洗肉，切塊;派對人參，人參，白藝術，山藥，蜂蜜洗，在水中浸泡30分鐘。将上述物料加入适量的水，燒火燒，溫火鍋1.5-2小時，用鹽調味即可。
功效：強化脾髒。
山藥小米粥
材質：小米30克，山藥100克。
做法：将每件東西單獨洗淨，将小米浸泡2小時，将山藥一起放入豆漿機中，加入500毫升水，按米糊程式，米糊倒出後，加糖或鹽即可食用。
功效：安心，脾髒和力量。（全媒體記者吳偉、記者李偉）
來源：廣州日報