簡介："白露一碗湯，不需要醫生的幫助"，分享7湯，每天一碗不重！
明天是白露，白露的季節，經常聽到老一輩人說"白露一碗湯，不需要醫生的幫助"。可見，隻要我們給身體足夠的營養和水分，那麼就不需要去看醫生，身體是偉大的。白露到了，最近我感覺嘴唇都裂開了，這天氣，幹涸真是讓人心煩意亂。今天媽媽告訴我，前後白露、幹燥的天氣，要多喝湯水來幹燥秋天，及時給身體補水，隻有身體足夠滋潤，這時我們的皮膚才會得到溫柔的潤滑，不需要護膚品都非常嬌嫩。
作為農民工，我相信我們通常很少有時間煮湯喝。其實這麼幹燥的天氣，每頓飯最好提前喝一碗湯，這樣我們吃起來更有胃口，不知道你是不是這麼認為的？不管怎麼說，我每天都在公司食堂吃飯，不管是午餐還是晚餐，食堂從業人員都會做一些湯，這樣下一頓飯就好了。平時買菜回家做飯，其實每頓飯我都會做一湯，吃前喝一碗湯，口水潤，吃得特别香。如果桌上沒有湯，幹巴巴的飯，真的很難咀嚼。今天就跟大家分享7湯，練習很簡單，這湯不需要花太長時間就能做完，隻需10分鐘就能完成，快捷友善，每天一碗，一周不重。讓我們看看什麼湯最适合白露！
第一道湯：綠葉豬湯
詳細的生産步驟：
1、早上去菜市場，早起，買新鮮的豬粉腸、瘦肉和豬肝。
2、清洗腸粉、豬肝和瘦肉。豬肝和瘦肉被切成薄片備用。将粉末腸切成約2厘米的小條。将切好的豬的砝苣放入鍋中，然後将砧闆沖洗幹淨，然後切一點生姜放入鍋中。将适量的鹽加入鍋中，攪拌均勻，腌制10分鐘。
3、在腌豬過程中，我們可以采摘葉子。采摘樹葉時要小心，因為它們有刺，刺是鋒利的，要小心被鋒利的刺穿。
4、将葉子洗淨，控制幹燥水分備用。
5、将鍋倒入水中，保火，燒開水，先放入豬煮。保持火力，讓鍋裡的水盡可能地沸騰，這樣豬的雜物更容易煮熟。在鍋中加入适量的鹽，嘗到鹹味适中的味道，然後将葉子加入鍋中，立即放入花生油中，以保證葉子的綠色。将所有食材煮熟後，直到它們被打破，綠葉豬湯将取得成功。
第二道湯：蛋絲瓜湯
蠶絲甜瓜水分充足，常喝甜瓜火幹。做蛋瓜湯也特别簡單。是以其實我們并不需要每天喝老熱湯，桌上有一碗湯就足夠滋潤了。
食譜：雞蛋瓜湯
1、選擇當地甜瓜比較好吃。當地的蠶絲瓜，即棱角分明的絲瓜，使肉更甜，做成的絲瓜湯更有風味。剝瓜時，剝皮時，我們盡量不要剝掉所有的皮，是以它更有嚼勁。
2、提前準備蛋液放入鹽中，散蛋，攪拌均勻備用。将油倒入鍋中，将蛋液倒入鍋中，将蛋煎成金黃色。将煎雞蛋放在備用位置。
3、将瓜輥切成小塊備用。
4、将适量的水倒入鍋中，将水煮沸，然後倒入瓜中，然後将煎雞蛋放在一起。加入适量的鹽和食用油，将甜瓜煮至破碎，蛋瓜湯就用完了。
第三道湯：番茄蛋湯
說起番茄蛋湯，很多人喜歡把雞蛋做成雞蛋花，但我不喜歡喝雞蛋花。總是感覺雞蛋花那麼薄，感覺入口很奇怪。是以我做了番茄蛋湯，雞蛋一定要堵住，這樣味道才更鮮美。
食譜：番茄蛋湯
1、将蕃茄洗淨，切成薄片。
2.準備2個雞蛋，将雞蛋放入碗中，然後加入鹽，用筷子将雞蛋液撒灑。當将油倒入鍋中并且油溫升至50%的熱量時，倒入蛋液。用中火儲存，将蛋液煎至固定形狀。填滿備用。
3、鍋裡留下底油，放入一小塊蕃茄，保持火熱，将蕃茄炸開，強行将蕃茄的汁液拿出來，這樣出來的湯喝起來更好。
4、将水加入鍋中，将水煮沸，放入煎蛋中。順便說一句，把雞蛋切碎，讓煮熟的湯更濃郁。在鍋中加入适量的鹽，湯就會完成。
第四道湯：金針菇瘦肉湯
金蘑菇可以加瘦肉湯，也可以添加到湯中。一般來說，蔬菜和肉類搭配，是以出湯是好喝的。
食譜：金針蘑菇瘦肉湯
1、因為金針菇和豬肉比較容易煮熟，是以我們要先把水燒開，再放金針菇，調整味道，再放進肉片裡，煮熟直至破損。
2、如果是把牛肉丸和金蘑菇放在一起煮湯，那麼就得煮牛肉丸，然後把金針菇放進去，把金針菇燙碎，然後金針菇牛肉丸湯就做完了。
第五道湯：冬瓜丸湯
秋天之後的冬瓜水分充足。冬瓜是一種冷食，近期天氣幹燥，冬瓜湯多喝，既在火下又能在秋天幹涸。
食譜：冬瓜丸湯
1、冬瓜去皮，切成薄片備用。
2、放入鍋中水，冬瓜冷水下鍋，鍋水煮沸。
3、将水煮沸後再加入丸劑，再加入适量的鹽調味料，再煮8分鐘，甜潤潤冬瓜丸湯就成功了。
第六道湯：芥末瘦肉湯
芥末也是一種冷食，秋天吃鍋下來到秋幹，多喝芥菜湯，身體就不再熱了。
食譜：骨炖芥末
1、準備肋骨或骨頭，任何骨頭都可以，隻要不油膩就可以了。把骨頭放在鍋底下水，熱血流出，魚撈上來備用。
2、放入沸水，先将骨頭放40分鐘，然後加入芥末鍋中，将骨頭一起炖10分鐘。制作出清涼清爽的骨芥末湯。
第七道湯：決心兒子蛋湯
媽媽告訴我，原來的葉子也可以用來做湯，而且作用也很清清肝髒，經常喝很多好處。
決定雞蛋湯，也很簡單。将雞蛋煎成固定形狀，然後将葉子放入鍋中，然後加入雞蛋，一起煮8分鐘，加入适量的鹽調味。一個輕盈保濕的明子葉蛋湯取得了巨大的成功。
"一碗湯，沒有醫生的幫助。以上和大家分享7湯，每天做一個，簡單、快捷、美味。做一天，7天不一樣，換做營養更均衡。秋天天氣幹燥，建議大家最好每天吃一杯湯，湯不需要花太長時間做老熱湯，像上面7樣，清爽不油膩，喝起來不擔心會變胖，好喝就行了，特别好。
技巧：
1、以上與你分享的是蔬菜湯，一般來說，如果蔬菜煮蔬菜，那麼湯裡隻做了蔬菜的味道。當你添加瘦肉，豬肝，腸粉和肉丸時，你做的湯甚至更好。
2、選擇蔬菜和甜瓜，盡量選擇新鮮，讓湯足夠甜。
3、如果有時間，一大早起床去菜市場買鮮肉，讓湯汁新鮮甜美。一般超市冷凍肉，氣味很重。
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