南方人VS北方人
就像生活在同一片大陸上的不同物種
雙方生活的差異
不僅展現在甜鹹豆腐腦&粽子、大小蟑螂……
就連平平無奇的洗澡
也能對比出花兒來
知多典：
關于洗澡頻率，沒有科學定論。南方天氣炎熱，雨水充沛，洗澡友善；北方幹燥缺水，特别是古代，洗澡不那麼友善。
漢代官員每5天才能放假，順便洗一次澡，謂之“休沐”[1]，是以北方幾天洗一次的習慣，真有曆史淵源。
如果不是體力勞動者或容易出汗、有異味人群，且所處環境較為整潔，可根據自身情況決定幾天洗一次澡。
如果每天需要進行體力勞動或大量運動出汗多，或接觸較多粉塵，天天洗也可以。
洗澡時間不宜過長，尤其心血管疾病患者，建議控制在20分鐘内[2]。
提醒大家，天天洗還拼命搓也不行。特别是冬天，皮膚油脂分泌減少，再這麼搓，遲早搓破皮，嚴重的還會誘發幹性濕疹[3]。
（怎樣科學搓，直達文末先睹為快哦~）
洗澡不用等良辰吉時，但如果你剛做完下面這3件事，建議先别洗：
●剛吃完飯：此時洗澡會使血液向體表皮膚轉移，導緻胃腸道血液供應減少，長期下去會影響腸胃的消化功能。
●剛喝了酒：酒後洗澡容易造成大腦供血不足，嚴重時還可引發低血糖，導緻暈倒等意外發生[4]。喝酒後毛孔張開，容易着涼。
●入睡前：睡覺前洗澡會加快血液循環，不利于快速進入睡眠狀态，影響睡眠品質。
“使勁兒，再使點勁兒！”
“啊啊啊啊啊你輕點！”
“對對對對對就是這裡~~”
别想歪了，正搓澡呢！
北方人招待朋友的最高禮遇，就是來個“沖泡蒸搓洗”一條龍服務，享受心靈和身體的雙重大保健。
規格高點的澡堂，集齊衆多南方人聽都沒聽過的服務項目：
搓泥（搓背）、打奶（把牛奶塗到身上）、自助餐、撞球、電影……隻要你錢包夠鼓，就能買到一切意想不到的快樂。
南方人雖然沒有澡堂，但也絕不會錯過類似的享受——溫泉。
快醒醒，泡澡堂/溫泉也是個“體力活”，下面這些情況要注意：
●泡之前
要吃飽飯，别太累，以免出現低血糖、低血壓等。
如果身上有傷口或有濕疹等皮膚病，最好不要泡溫泉[5]。
●泡之時
别追求高溫，水溫比體溫略高就好。泡的時間不宜過長，15分鐘左右起來休息一下。整個過程中要及時補充水分，及時休息。
●泡之後
注意保暖，迅速擦幹水分後塗抹潤膚産品。
彩蛋
搓澡巾，位列“南方人對北方特産十大迷惑”第一名。
試問哪個北方人小時候沒有經曆過被搓澡巾支配的恐懼？如果沒有，那一定是你從小就皮厚。
這是一種巴掌大小、表面粗糙的手套式搓澡裝備，能增加與皮膚的摩擦力，洗去污垢等。
但搓澡巾對皮膚并不是很友好，尤其是尼龍材質的，表面粗糙，猛搓會使表皮細胞脫落，皮脂喪失，甚至搓傷。皮膚屏障受損後，容易被病原體趁虛而入，引發一些皮膚疾病如傳染性軟疣[6]。
部分澡堂的搓澡巾是公用的，互相搓背，容易導緻傳染性疾病傳播[7]。
搓澡巾應專用，并常用開水煮沸消毒。洗澡時不要用力猛搓。
沐浴球材質柔軟，容易打出泡沫，清潔能力一點也不差，可以多用。
為了洗澡時不單調無聊洗得更幹淨，人們往往會變着花樣來。
南方除了常見的沐浴露、香皂，還會使用磨砂膏，可使老化死亡的角質、細胞脫落，皮膚變得柔軟細膩。
但磨砂膏不能經常用，否則可能導緻角質層越來越薄，變成“敏感肌”[8]。油性或老化皮膚2 ~ 4周用1次即可；幹性、敏感性皮膚不建議使用[4]。
在東北人眼裡，不管什麼吃的喝的，都能在搓背時用上。
加牛奶的，叫奶搓或打奶，還有醋搓、鹽搓、酒搓等。啥都不加就叫“毛搓”。搓背師還會邊搓邊唠嗑：“用醋搓能去死皮、奶搓能美白……”明裡暗裡告訴你，這錢花得值。
可惜，目前沒有科學研究證明，用醋、酒、牛奶等搓背有益皮膚健康。比較靠譜的是“鹽搓”，浴鹽一般就是海鹽，可深層清潔皮膚角質[9]。
但浴鹽也不能經常用，油皮偶爾用用無妨，幹皮和敏感皮則不建議用[4]。
其實，南北方洗澡方式不同
主要是天氣、環境等原因造成的
洗澡文化并沒有好壞之分
互相尊重對方生活習慣的差異
注意皮膚衛生健康
想洗就洗，洗得開心~
參考文獻
[1]張豔玲. 漢代官吏休假制度研究綜述[J]. 甘肅社會科學, 2007(05):111-113.
[2]毛倩, 畢勤奮, 何莉雲,等. 從洗澡誘發冠心病急性發病探讨健康教育方式[J]. 實用護理雜志, 2003, 19(024):50-51.
[3]蘭宇貞, 李鄰峰. 洗浴刺激在泛發性乏脂性濕疹發病中的作用[J]. 中國麻風皮膚病雜志, 2008, 24(005):346-348.
[4]中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會. 中國皮膚清潔指南[J]. 中華皮膚科雜志, 2016, 49(8):537-540.
[5]呂斌. 泡溫泉小心惹上皮膚病[J]. 全科護理, 2006(7):41-41.
[6]晉紅中, 周光霁, 劉克英. 尼龍搓澡巾和成人傳染性軟疣發病關系調查[J]. 中國皮膚性病學雜志, 1994, 01:32-33.
[7]呂淑珍. 搓澡巾與傳染性軟疣(附300例報告)[J]. 中國農村醫學, 1994(8).
[8]趙剛, 趙長慶, 徐青. 關于皮膚護理中合理使用磨砂膏(祛死皮膏)的商權[C]// 東南亞地區醫學美容學術大會. 2006.
[9]李廣常, 馬華興, 孔凡軍. 沐浴鹽項目的可行性分析[J]. 鹽業與化工, 2014.
*本文内容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。
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