我家喜歡煮粥喝，特别是家裡有老人，平日離粥不遠，過年也不間斷。煮熟的粥不能太單，雖然不像南方人來煮各種花式粥（海鮮粥皮雞蛋瘦粥等），但北方人折騰的粗糧粥也不暧昧，也可以每天變久久也不會重複。
媽媽的白發越來越明顯，不想讓她染發，擔心染發受傷，他們來治療，想着食物療法來改善她的白發狀況。在醫院工作的朋友說，可以試試黑米粥，再加一點紅豆核桃等，可以補充血液，白發有作用，即使沒有白毛，經常喝黑米粥也有助于保持頭發黑光亮。于是，家中的黑米源源不斷，黑米粥也每天出現在早餐和餐桌上。媽媽連續喝了三個多月，果然，白發沒有增加，一直以來的白發頭條都在慢慢變，媽媽說：這粥好，堅持喝。
黑米粥，店裡一碗幾塊錢，自己在家做飯一壺，費用不是錢一碗粥外面，加上核桃豆等配料，營養和味道也不比粥差，關鍵是營養更強不是嗎？讓我們和我一起煮黑米粥。
< h1級"pgc-h-right-arrow">黑米粥</h1>
材料：黑米飯半碗，紅豆米飯各1把，核桃5粒。
如何執行此操作：
1、煮這個粥，我加紅豆和米飯，米飯可以濕，通常煮粗糧粥，它是必不可少的食材。我們還要學習我的方法，通常我們的身體或多或少都是濕的，再加上一小撮米飯煮熟的粥就能輕松解決看不見的問題。紅豆和米飯都是難煮的食材，提前在水中浸泡一晚，第二天早上煮粥恰到好處。
2、黑米價格比較高，市場難免有染黑米待售，購買時要擦亮眼睛，購買品牌一般不會有誤，如果買批量，可以看到和聞到判斷的方法。外觀：黑米粒度均勻，光澤豐富，無雜質大米絲;
3、将黑米在水中浸泡20分鐘。天然黑米洗淨後也會失色，我們不認為隻有染色才會失色，黑米和紫米等有色米，洗米的顔色是正常的。
4、取幾顆生核桃，取出核桃使用，核桃的治療效果可以自行檢查。
5、将所有食材放入電鍋或壓力鍋中，加入适量的水，按下煮粥鍵，即可将粥煮熟。
6、如果喜歡甜粥，可以加一點紅糖或糖粉，擔心長肉上原味，我總是喝生粥，更健康。
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1、很多人煮粥，總是用米飯來煮，太細了，通常用一些粗糧配各種豆子來煮粥，營養會更高層次，其實不隻是一層哦！
2、最後提醒大家：特殊時期，我們應該響應号召，不要出門，不出門，不出門哦！
我是一個沉默的詩人，食物領域的原作者，一直緻力于用最常見的食材做出最好的味道，讓大家一日三餐都更加美味。歡迎繼續關注我，同時歡迎您來喜歡收藏轉發并留下您的寶貴意見，謝謝！此外，本圖畫作品均無聲作詞，嚴禁不良自媒體處理和盜用圖檔，作者保留追究法律責任的權利。