過節總要打打牙祭，各種好吃的、好喝的更是在春節紮堆兒。“油水過多，酒水不停”，注意防着TA！
注意：飲料也是高嘌呤食物
動物内髒、沙丁魚、熏肉、腌肉、牛肉、羊肉等都是典型的高嘌呤食物。
此外，各種飲品也有可能導緻尿酸升高，比如果糖飲料和酒，都容易導緻痛風發作，尤其是啤酒和烈性酒。
酒精不僅自身含有嘌呤導緻尿酸升高，還可以通過代謝消耗導緻尿酸産生增加，并且酒精會引起尿酸排洩減少。
猛然吃太多、喝太多，體内分解産生的嘌呤就會驟然高于正常水準，機體無法完成代謝，最終就會引起體内尿酸升高。
注意：痛風不光盯着腳
由于尿酸結晶特别喜歡沉積在摩擦多、易損傷、易受涼的部位，而我們的第一跖趾關節（就是腳大拇指和腳掌連接配接的關節）恰恰就是這樣的關節，是以疼痛、滑膜發炎常常發生在這裡。
此外，痛風易好發的部位還包括腳踝、膝關節等。
如果發現自己第一跖趾關節出現無故腫痛、活動受限；甚至發現關節、耳廓、肘上、肌腱（如跟腱）等處出現灰白色小硬結，也要懷疑痛風的可能，需要盡早就醫。
尤其是大餐過後，上述各部位一天之内迅速變得十分疼痛，持續一段時間後又逐漸緩解，則說明可能是痛風急性發作，應當盡快就診。
注意：這些原則性問題不能“犯”
根據《2016中國痛風診療指南》，痛風患者應遵循下述原則：
限酒。
減少高嘌呤食物的攝入。
防止劇烈運動或突然受涼。
減少富含果糖飲料的攝入。
大量飲水（每日2000ml以上）。
控制體重。
增加新鮮蔬菜的攝入。
規律飲食和作息。
規律運動。
禁煙。
高尿酸血症就是血尿酸長期高于正常值，但是無痛風發作。一般采用非藥物治療措施控制血尿酸水準，即調節飲食、加強鍛煉以及控制體重等。高尿酸情況長期存在也會有糖尿病、高血壓、腎損傷和心血管疾病的風險，尤其當血尿酸≥540μmol/L時，為了預防出現上述并發症，建議到醫院就診，根據醫生的建議應用降尿酸藥物進行治療。
稽核：國家科普專家庫專家
上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任醫師 崔松
策劃：譚嘉 餘運西
編輯：王建影