生沒生過孩子，過來人總是一眼就能看出來。
女人在生孩子前後，身體變化可真是不少，從皮膚到身形，從卵巢到胯骨，都有截然不同的變化。并且這些改變都是不可逆的。
這或許就是很多女性不敢生孩子的原因吧！因為她們還沒有做好準備面對這一切。畢竟這每一種變化對一個女性來說，都是觸及底線的。
“少女胯”和“媽媽胯”有啥差別？
在懷孕之後，女性的子宮會變成原本的20倍大。肚皮也會被撐得像個皮球一樣。肚子裡承載的不隻是胎兒，還有羊水、自己的内髒器官等等。
孕肚對于孕媽身體的壓力也是多方面的，對于腰椎的壓迫是首當其沖的，這也就是孕婦們總是托着腰走路的原因。
另外，對于下肢的考驗也很多。雙腿能不能完美支撐，能不能保持各種狀态下的身體平衡。連接配接孕肚和下肢的“樞紐”就是胯骨。
是以，無論是正常順産的孕媽，還是最終無奈選擇了剖腹産的孕媽，胯骨都會在一定程度上變得很寬。就算是産後恢複得再好，旁人都是一眼就能發現的。反而是順産的孕媽更容易恢複身形。
這就是俗稱的“少女跨”和“媽媽跨”的差别。當你的胯骨變寬了之後，你的雙腿也會自然而然地發生變化，變粗也是非常常見的。
産後的“媽媽跨”到底長什麼樣，鐘麗缇為你現身說法
有多少人對鐘麗缇印象還是停留在當年的“人魚公主”呢？這部劇對于80後來說人盡皆知，而90後或是00後印象當中的鐘麗缇，多半是因為和張倫碩的婚姻吧！
鐘麗缇本是國際華裔小姐出身，但是在當年處于事業上升期的她毅然決然地選擇了和外籍男友結婚生子，從那開始，她逐漸隐匿了自己的光芒，将全部精力用來經營家庭。
但是一次又一次的婚姻失敗，導緻她慢慢隐藏起了自己。直到她遇見了張倫碩，這個小她12歲的演員，又重新投入了愛河。
如今的鐘麗缇雖然找到了自己的幸福，但遲遲沒有再懷孕的消息傳出。畢竟她已經48歲，再生産無疑是置自己的生命安全于不顧。
也正是因為她生育了3個女兒，才讓她如今的身型更加迷人和性感。她的“媽媽臀”可謂是一股清流一般，讓人心生羨慕。
通常情況下，媽媽臀的主要标志是臀部肌肉松松垮垮，就好像是洩了氣的皮球一樣。但是鐘麗缇的媽媽臀卻又豐滿又緊實，就像是如今健身少女們夢寐以求的蜜桃臀一般。
想要塑造好看的“媽媽臀”，可以和鐘麗缇學幾招
注重臀部肌肉群的鍛煉
在産後，孕媽的身體不會再分泌松弛素，這就是實作臀部鍛煉的最大保障之一。這個激素的作用就是讓肌肉群松弛，是以就算是孕肚沒有多大，盆底肌也會有一定程度的松弛。
當身體停止分泌之後，也就是寶媽恢複身材的最好時機。如果條件允許就到專業的機構進行産後修複，專業的老師進行指導，可以達到事半功倍的效果。
但并不是所有的寶媽都有足夠的時間和财力支撐自己得到專業的指導，她們最多不過是能到健身房自己練一練，這也要比那些直接躺平的寶媽好很多，起碼有所行動就有蛻變的可能。
最不濟也要在家裡鍛煉鍛煉才行，不要覺得麻煩或是累就放棄自己的身材管理。本來生産後的女人顔值被大打了折扣，身材再出問題，老公還能留得住嗎？
保證身體勻稱更重要
去過健身房的人都知道，不同的人會根據自己的需求進行專項訓練，比如一些人就是來練馬甲線的，有些人是來練上半身力量的。同樣，也會有很多女性選擇練蜜桃臀。
無論是哪一種人群，專業的教練一定會告訴他們這樣一句話：就算是練專項，身體其他部分一定也會發生變化。這是無法避免的。
這樣一來，很多人就會為了克制這種變化而強行改變施加壓力，最後導緻身形非常奇怪，不勻稱。這樣的結果就是鐘麗缇要奉勸大家的，那就是勻稱才是最美的。
想要把臀部練得緊實，你的腿部力量也不能放棄，大腿的圍度自然就會變大，也隻有這樣的，才能順應身體的平衡，也才更符合大衆審美一些！
今日話題：
你産後有沒有出現“媽媽臀”，你是怎麼将它們消滅的？