假期總是如此匆忙，恍惚和學校;
在這樣的夏秋交替中，很多人總是最容易生病或過敏，除了定期的過敏保護外，加強運動以增強身體素質外，還應注意自己的飲食習慣。
除了控制飲食攝入外，秋天氣候幹燥後，往往會出現陰肺幹燥的情況，是以秋天一定要注意肺部，多吃濕潤幹燥的食物，比如下個黃色的廚房教你做這碗雞頭飯冰糖悉尼。
悉尼本身有很好的生幹、咳痰效果，再加上秋天獨特的味道——雞頭飯，
雞頭米冰糖悉尼
基本成分
梨 2 / 雞頭米飯 50g
糖霜 4片/鼠尾草适量
烹饪步驟
1.梨皮後，取出頂部部分作為備用，拿勺子清空梨内側;
2.冰砂糖，将榛子放入梨中裝滿水，蓋上梨蓋（第一步取出備用梨的頂部）水蒸約1小時;
3.取一鍋幹淨的開水，将水燒成雞頭飯，煮熟30秒即可撈出;
4.取出蒸糖糖悉尼，加入雞頭米飯，潤幹中式甜點成品
技巧
1.如果覺得梨芯挖空有麻煩，剝去籽後可以清洗梨，切成大塊，放入碗中，加入糖霜，然後蒸入蒸籠中;
2.煮新鮮雞頭飯必須打開水下鍋，煮時間不得超過1分鐘，否則會使雞頭飯變成橡皮筋的味道;
秋天吃什麼