光潔如鏡的冰面上，三對雙人滑選手隋文靜/韓聰、彭程/金楊和王瑀晨/黃一航正在進行冰上訓練。對于訓練内容，隊員們早已爛熟于心，撚轉、抛跳、單跳、托舉、螺旋線……這些技術動作逐一練習。一個動作強化訓練多次後，再進入到下一個動作的訓練。伴随着每個完成度較高的撚轉、抛跳或是單跳，場邊都會響起來自教練組的掌聲。
彭程/金楊
面對着近百名記者的長槍短炮，隊員們訓練如常，除了偶爾滑到場邊與教練交談幾句、喝口水，一個多小時的冰上訓練幾乎沒有停歇。這是1月5日在首鋼園花滑訓練館的一堂訓練公開課，吸引了數十家中外媒體的關注。“精準用刃、優美流暢、穩定軸心、突破難度、勇于創新、精雕細琢、風格鮮明、實力超群”，場邊新貼出的智語貼切地表達出中國花滑集訓隊在距離北京冬奧會開幕最後一個月沖刺階段的訓練指導思想和内容。
一天三次上冰訓練，晚上還要加練，隊伍的訓練計劃就貼在場邊的布告闆上。中國花樣滑冰集訓隊的訓練已經完全按照冬奧會賽時的周期模式進行。雙人組教練趙宏博介紹說，這隻是一次正常的訓練，并沒有在媒體面前增加訓練内容或強度，“随着冬奧會臨近，最後一個月，我們每一周的計劃都做得非常細緻。這些運動員克服了很多困難，都在不停努力，都想在家門口有一個非常好的表現。”趙宏博說。
隋文靜/韓聰
隋文靜/韓聰之前一直未使用的撚轉四周在測試中達到了三級，執行分的加分也很不錯。兩人在前幾年因為受到傷病困擾，技術難度分一直受到影響，如今兩人已經基本從傷病中恢複，身體狀态也調整得不錯，韓聰的托舉上也加大了難度，“進入最後一年的備戰後，我們在做的就是将節目、托舉難度以及創編的新穎性更新，特别是在托舉上進行了許多難度上的、有挑戰性的、能讓大家眼前一亮的創新。”韓聰說。
雖然這個賽季仍然使用了之前的音樂《憂愁河上的金橋》，但是隋文靜表示：“我們與編舞師勞瑞對節目進行了全新的編排，加入了新的元素，在托舉、螺旋線等很多細節上花了心思，編舞的那段時間基本每天到淩晨兩三點才能結束，但在那段時間大家都很幸福。我們期待讓‘老節目’煥發出新亮點。”
隋/韓和彭/金組合在冬奧會上面臨的最大競争來自于俄羅斯的三對選手，全部在世界排名前五。對于節目難度的了解，趙宏博認為冬奧會上還是應以穩定為第一要素。“我們的對手很強，他們在冬奧會曆史上統治了46年。我們也在關注他們的隊内測試，其中兩對年輕選手沖勁十足。但我認為冬奧會備戰每名選手都是在跟自己比，我們還是要練得更踏實一些，品質更高一些。我們一直跟隊員強調動作品質，在冬奧會上以穩為主，盡最大努力把兩套節目用最高品質的動作發揮出來。同時，隻要具備條件，我們會上自己的最高難度。”
彭程/金楊着重加強了單跳的訓練。單跳是彭程的薄弱點，最後階段的訓練就是要通過反複多次的練習，加強肌肉記憶，将動作逐漸穩固。趙宏博也針對弟子們的薄弱環節進行了專門的訓練安排，目前單跳的訓練已經加大到最大力度。同時教練組也對運動員的體能訓練，包括針對性的爆發力的訓練都有了明确的訓練計劃。
“我們整個賽季都是以問題為導向，解決在比賽中發現的問題。今天訓練中隊員們單個動作的成功率都在90%到95%以上，每對選手都還有一些短闆，但整體的成功率還是比較高的。臨近冬奧會，特别是進入冬奧會的比賽氛圍下，運動員多少都會有心态上的變化，怎樣能讓心态平穩一些，還得靠訓練品質。”趙宏博說。
圖源中國體育圖檔 張昕 攝