容貌焦慮
在這個資訊化的時代，每天都能看見很多好看的人，看着鏡子裡自己圓潤的臉，肚子上的贅肉以及粗壯的小腿，我時常幻想着自己如果像網紅一樣漂亮一樣瘦該有多好。
@胡圖圖
我為了讓自己變得更加好看，每天早上六點就早起化妝，看見自己精緻的妝容，我會覺得這一天才是有意義的。
@小籽
為了讓自己看起來更瘦，我吃過很多減肥藥，每天都不吃晚飯，也有過一個星期沒有吃過主食的過度減肥，看到自己瘦了，我會感到很滿足。
@一番星
在社交媒體時代，随便打開一個視訊軟體都可以看到衆多帥哥美女，似乎高顔值是大家的标配。再看看鏡子裡普普通通的自己，吓得立馬放下伸向奶茶的手。
中青校媒面向全國2063名高校學生就容貌焦慮話題展開問卷調查，結果顯示，近六成的大學生存在一定程度的容貌焦慮。
看到這，小編想問張院的小夥伴在平時是否會感到容貌焦慮呢？
就讓我們來做個小測試吧
你是否總覺得自己不夠好看，用照鏡子的方式重複性地确認自己的外貌
你是否通過整形來調整自己的外貌、身材
你是否因為自己的外貌而變得不自信，社交表現變得怯弱
如果覺得自己以上的表現都存在，可以利用一些課外活動來增強自己的自信，嚴重者需要及時進行心理疏導哦。
鎖骨放硬币、a4腰、漫畫腿的世界真的存在嗎？真的合理嗎？
其實不然，人們所追求的過于骨感的身材并不健康，在BMI标準中屬于體重過低範圍。BMI為身體品質指數，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個标準。BMI的計算公式為：身高品質指數=體重（千克）除以身高（米）的平方。
我們可以通過BMI來簡單預估一個人的胖瘦和健康程度，但是同時還需要結合其他的一些标準來确定真正的身體情況。
現實世界的漂亮的人不少，但是離開濾鏡她們依然會有痘痘，眼睛也許不夠大，鼻子或許不夠挺。這就是她們本來的樣子。
美顔前vs美顔後
美并非隻有一種，美沒有固定的标準，身材豐滿也依然好看，單眼皮也别有一番風味，有人會特地将皮膚美黑，也有人沉迷于雀斑妝。美并不是一種固定的公式，美是多樣化的，人們對美的認識也是多元化的。
“什麼是美
什麼是醜
美的标準是什麼
是誰定義了這樣的标準
這樣的标準又是為誰定義的”
——《聽見她說》
與其容貌焦慮，不如好好接納自己：
不要過于在意負面的看法
接受自己所有的一切，愛不完美的自己。對待他人，多一點愛意與誇贊。
樹立自信
容貌焦慮始于内心，困于自卑。增強自己的自信心，認同自己。
提升自我
養成投資自己的好習慣，提高自己的眼界、見識、個人層次與閱曆。
讓我們一起對容貌焦慮說：no！
在此，小編想告訴大家
每一位張院學子身上都有着自己獨特的美，千人千面，芸芸衆生，總有人看到你美的角度，大可不必為了外貌感到焦慮，我們應該提升自我，豐富自己的内心世界，這才是追求美的意義。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂才能閃閃發光，好好生活吧！
（部分圖源于網絡）
策劃|許玲
編輯|許玲
責任編輯|陳丹宇
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